Gym Fitness & Workout PRO

Эгер машыгуу жана дене өнүгүшү үчүн зарыл болгон гана колдонмо

Gym дымак & Workout бардык максаттарга жетүүгө жардам берет куралдар жана маалымат бир катар сайттар менен байланышууга жардам берет жеке машыктыруучу болуп саналат.

зал, көчөдө же үйдө кайсы үйрөткүлө.

Gym дымак & Workout бөлүмдөрдүн көп түрдүүлүгүн

● Exercise жол
үйдө же көчөдө, машыгуу өтө ар түрдүү иштердин жүзөгө мүмкүн болгон 300дөн ашуун көнүгүүлөр. Ар бир көнүгүүнү туура аткара алат, ошондуктан ар бир көнүгүү, тиешелүү түшүндүрмө, көрсөтмө жана сүрөттөрдү түшүндүрмө Video бар.

● Машыгуу
аялдар үчүн, өзгөчө, иштелип жардам берет ар дайыма сиз жумалык ишин долбоорлоодо, сиз 3, 4, 5 жана 6-күн жумада сиз үйрөнчүк болобу эске алуу менен, орто же жогорку, анын ичинде 3, 4 жана 5-күн төрөлгөндөн төрөлгөндөн табат .
ар бир күн үчүн, алардын тиешелүү диета менен орган майын жоготуу жумалык төрөлгөндөн ичинде.

● кыйынчылыктар
сыяктуу көнүгүүлөр менен сунуш кылынган маселелердин бири жетүү үчүн аракет кылып:
• Push-Ups • Push-Ups • туруулар • Crunch • челекке • Hindu женский • Leg • V SitUps • Кулак Chin Ups тирилтет

● Nutrition
Диетанын 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 жана 4000 ккал
100 грамм негизинде тийиштүү тоюмдуу тоют менен тамак-аш азыктарынын ар кандай түрлөрү, белок, көмүртек жана тоъ майлар, ошондуктан сиз диета менен иштеп чыгуу керек.
Кетогенетикалык диета.
Сиз сыяктуу спорттук толуктоолор жөнүндө бардык керектүү маалыматты таба аласыз:
• белоктор
• креатиндик
• L-карнитинин
• CLA
• Bcaa
• Табигый Anabolics
• Thermogenics

● КЫСКАЧА Gym дымак & Workout
• Сиздин прогресс жана машыгуу журналы
Ушул болум аркылуу сиз бардык ийгиликтерге сыяктуу маалыматтар аркылуу алабыз: дене салмагынын индекси, дене майы пайызы, көкүрөк, жоондугу, бел, жоондугу, арткы, жоондугу жана көптөгөн бардык ийгиликтерди башкара сактай алабыз көбүрөөк маалыматтар.
• Таймер
Gym дымак & Workout силер окуу менен убакытты ченеп, же убакыт жүзөгө ашыруу үчүн пайдаланууга болот таймер бар.
• Intervals
Gym дымак & Workout сиз көнүгүүлөрдүн болбосун араларды аткаруу үчүн колдонула турган таймер бар.

Gym дымак & Workout болуп саналат:
Негизги бет Машыгуу, нуска дымак тренер, Көчө Машыгуу.

Gym дымак & Workout Pro
Жарнамасыз жана башка көп нерселер МАЗМУНДАРГА PRO кетирүүнү.