Klettra менен акылдуураак көтөрүлүңүз
Клеттра сиздин альпинизм боюнча жеке шеригиңиз, ал альпинизмге чыгууга, прогрессти көзөмөлдөөгө, күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүүгө жана жекелештирилген машыгуу пландары менен натыйжалуураак машыгууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Жаңыдан баштап жатасызбы же жаңы класстарга кирип жатасызбы, Клеттра сиздин деңгээлиңизге жана альпинизм стилиңизге ыңгайлашат.
Негизги өзгөчөлүктөрү
Маршруттарды каттоо
Альпинизм аракеттериңизди каттаңыз жана деталдуу маршруттук маалыматтар менен жөнөтүңүз. Жеке жазууларды кошуп, жаркыраган же кызыл чекиттерди белгилеп, убакыттын өтүшү менен альпинизм тарыхыңызды карап чыгыңыз.
Жекелештирилген машыгуулар
Сиздин чеберчилик деңгээлиңизге жана тандаган стилиңизге ылайыкталган машыгуу пландарын алыңыз. Ар бир сеанс сиздин альпинизм профилиңизге динамикалык түрдө туураланган жылынуу, негизги машыгуу жана чакырык бөлүмдөрүн камтыйт.
Альпинизм стилинин анализи
Кычыраган, динамикалык, плита, ашыкча жана техникалык сыяктуу ар кандай стилдерде кандай аткарып жатканыңызды түшүнүңүз. Клеттра чыныгы аткаруу маалыматтарын колдонуп, ар бир стилге жумушчу жана флеш бааларды эсептейт.
Прогресске көз салуу жана аналитика
Класстын жүрүшү, ийгилик көрсөткүчтөрү жана стилге тиешелүү көрсөткүчтөр боюнча визуалдык түшүнүктөр менен өнүгүүңүзгө көз салыңыз. Тренддерди байкап, ырааттуулукка көз салып, жакшырта турган аймактарды аныктаңыз.
Акылдуу сунуштар
Klettra сиздин акыркы көрсөткүчтөрүңүзгө жана тоого чыгуу максаттарыңызга жараша маршруттарды жана сессияларды акылдуу түрдө тандайт. Окутуу максаттуу, реалдуу жана ийкемдүү бойдон калууда.
Жайгашкан жерди жана маршрутту башкаруу
Спорт залдарды, дубалдарды жана секцияларды карап чыгыңыз. Маршруттарды класс, стил же бурч боюнча чыпкалап, изилдеңиз. Ар бир сеанс үчүн туура чыгууларды тезирээк табыңыз.
Чыныгы альпинизм прогрессине багытталган машыгуу
Klettra ниети менен тоого жардам берет. Өндүрүмдүүлүккө көз салуу менен максаттуу машыгууну айкалыштыруу менен, ал сизге ырааттуу түрдө жакшыртуу үчүн куралдарды берет — сеанс боюнча.
Клеттраны жүктөп алып, максаттуу машыгууну баштаңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 1-авг.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо