Master Movement

Менин колдонмом сизге комплекстүү машыгуу программаларына кирүүгө, прогрессиңизге көз салууга жана ден-соолукка жана фитнеске болгон саякатыңызды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Негизги бетте сиз менин билдирүүлөрүмдү карап, күнүмдүк машыгуу статистикаңызды текшере аласыз. Менин колдонмом ошондой эле Apple Health менен интеграцияланып, кадамдардын санын жана күйгөн калорияларды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
Колдонмодо сиз ар бир күнүңүз үчүн пландоочу катары кызмат кылган окуу календарын таба аласыз. Күндүн машыгуусун чыкылдатуу менен сиз түздөн-түз программанын биринчи көнүгүүсүнө өтөсүз.
Сиз машыгуу программасына киргенден кийин, кийинки көнүгүүлөрдү оңой карап чыга аласыз. Экрандын ылдый жагында машыгуу таймерин жана топтомдорду, кайталоолорду, салмакты жана убакытты жаздыруу опциясын табасыз. Ар бир көнүгүү фото жана видеолор менен коштолуп, туура техника жагынан үзгүлтүксүз колдоо көрсөтөт. Натыйжаларыңызды колдонмого жаздыруу, машыгуу максаттарыңызга жетүү үчүн канчалык аракет кылып жатканыңызды так баалоого жардам берет.
Сизге ийгилик каалайбыз!

Ал жерден күнүмдүк машыгууну пландоочу катары иштей турган фитнес календарына бир өтмөктүн үстүнөн сыдырыңыз. Машыктыруучуңуз сизге фитнес планын дайындаганда, өзүңүздү таразаңызга тартууну, күнүмдүк тамактануу макролоруна көз салууну суранганда же прогресстин сүрөтүн сураганда - ошол аткарыла турган иштердин тизмесин ушул жерден табасыз. Күндөгү машыгууну чыкылдатуу сизди фитнес программаңыздын биринчи көнүгүүсүнө алып барат.

Акыр-аягы, сиз убакытыңыздын көбүн Поезд өтмөгүндө өткөрөсүз. Бул жерде сиз жума бою программаңыздын толук бөлүкчөсүнө ээ болосуз. Кайсы күндөрдө машыгуу керек экенин, ошол күндөгү көнүгүүлөрдүн серепти көрүп, андан кийин баштоо үчүн планды чыкылдатыңыз.

Планга киргенден кийин, программа боюнча жылдыруу үчүн көнүгүүлөрдү солго сүрүп койсоңуз болот. Ар бир экрандын ылдый жагында машыгуу таймерин жана топтомдорду, кайталоолорду, салмакты жана убакытты жаздыруу мүмкүнчүлүгүн көрөсүз. Ар бир көнүгүү сүрөт жана видео менен келет, андыктан конкреттүү көнүгүүлөрдү жасоого келгенде эч качан караңгылыкта калбайсыз. Фитнес программаларыңызды программага жаздыруу тренериңизге фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн канчалык аракет кылып жатканыңызды так билүүгө жардам берет.

көп күн бар го!