Relax Box: AntiStress Fidgets

Бир жолку сатып алуу САТЫЛЫШТА!!!

Relax Box'ка кош келиңиз, анда сиз ойноп, эс ала аласыз!

Бул жеңилдетүү жана кызыктуу эс алуучу оюндар менен мектептен же жумуштан кийин стресстен арылыңыз!

Өзүбүздүн жыргалчылыгыбызды башкаруунун, эмоцияларыбызды тынчтандыруунун жана ден соолугубузду чыңдоонун маанилүү жолдорунун бири - дем алуубузду көзөмөлдөө. Колдонмонун дем алууңузду жетектөө жана визуалдаштыруу үчүн жарашыктуу куралы бар.

ДАМ АЛУУ КӨНҮГҮҮЛӨРҮНӨ Төмөнкүлөр кирет:

*Тынч
*Жарык
*Уйку
* Эс ал
* Ойгон
*Энергетика
*Куту
* Баланс

Аны күн сайын медитация, уйку, стресс, тынчсыздануу менен жардам берүү үчүн же күнүңүзгө бир нече ирмемдерди тынчтандыруу үчүн колдонуңуз.

Медитация учурунда музыканы эс алуу да абдан маанилүү.

Колдонмонун тынч музыка жана жаратылыш үн жыйнагы медитацияга жана эс алууга жардам берет.

медитация тректери үчүн мыкты камтыйт:
* Пианино;
* Токой үндөрү;
*Жеңил жамгыр;
*От;
*Океан;
* Шаркыратма;
* Чагылган;
жана башкалар

Синди Лочердин музыкасы, https://www.TheRelaxationWorks.com

Mood Journal сизге бир сапты тербестен маанайыңызды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Бул кооздолгон жана укмуштуудай жөнөкөй күнүмдүк маанай трекерди байкап көрүңүз! Сизге керек болгон нерсе - күн сайын маанайыңызды/эмоцияңызды тандап, айдын аягында айлык жыйынтыктарды талдоо.

Сизде кандайдыр бир тынчсыздануулар бар жана зеригип жатасызбы? Келиңиз жана ASMR стресске каршы оюнчук оюндарын ойноңуз.
Антистресс бөлүмүндө ойноо үчүн ондогон оюнчуктардын бирин тандаңыз!
*Чыкылдаткыч - түстүү чөйрөлөрдү көрүү жана жагымдуу сезүү пикирди сезүү үчүн жөн гана таптаңыз;
*Фейерверк - ASMR триггерлери көп. Аны экзамендерге даярданганда, стресске кабылганда же жаңы нерсени үйрөнүп жатканда колдонуңуз;
*Spawner - пайда болгон көбүктөрдү басыңыз;
*Лампа - аны күйгүзүү же өчүрүү үчүн басыңыз;
*Pop-it - стрессти басаңдатуучу популярдуу оюнчук, поп үчүн чыкылдатыңыз;
*Fire & Rain - бул сиз чексиз көрө аласыз;
*Көбүкчөлөр - аларды чыгаргыла;
жана тынчсызданууну жоюу үчүн көбүрөөк оюндар.

Алты антистресс оюндары, тынчсыздануу жана стресстен арылуу оюндары бар:

Блоктор - түстүү көбүктөрдү тазалоо үчүн саптарды же мамычаларды дал келтириңиз. Оюн тактада көбүктөрдү коюуга бош орун калбай калганда аяктайт.

Бириктирүү - Мурдатан жайгаштырылган көбүкчөлөрдүн жанындагы талаага бирдей сандагы көбүктөрдү кошуу менен сандарды бириктириңиз (вертикалдуу же туурасынан).
Ар бир кошулуу саны бирден жогору болгон жаңы көбүктү түзөт.

Сейф - 3 орундуу кодду таап, акча менен сейфти ачууга аракет кылыңыз.

Дал келүү - Аларды майдалоо үчүн 3 же андан көп көбүктөрдү бир сапта дал келтириңиз. Убакыт бүткөнгө чейин мүмкүн болушунча аракет кылыңыз

Жардыруу - Аларды жардыруу үчүн бири-биринин жанындагы эки же андан көп окшош көбүктөрдү чыкылдатыңыз

Туташуу - бир эле түстөгү 3 же андан көп көбүктөрдү аныктап, алардын бардыгын бир кыймыл менен туташтырыңыз.

Релакс кутучасы: антистресс фиджет оюнчуктары менен убакытты бөлүп, эс алуунун көз ирмеминде жашаңыз!