Self-care: create habits

Өзүн өзү тейлөө: адаттарды калыптандыруу боюнча микро иш-аракеттер - бул жашооңуздун 5 негизги аспектилерин жакшыртууга жардам берүүчү тиркеме: физикалык, психикалык, эмоционалдык, руханий жана каржылык жашооңузда ден-соолукка пайдалуу адаттарды жана көнүмүштөрдү түзүүгө көмөктөшүүчү күнүмдүк иш-аракеттер. күн сайын.
Энергияңызды көбөйтүп, физикалык жана психикалык ден-соолугуңузду чыңдап, кирешеңизди көбөйтүп, карыздарыңызды жоюңуз, мамилелериңизди жакшыртыңыз, арыктаңыз, жакшы уктаңыз, жеңилирээк нерселерди жасаңыз, стрессиз жашаңыз, шыктанып, алдыга койгон максаттарыңызга жетиңиз, биз сизди бактылуу көргүбүз келет , ошондуктан биз бул колдонмону түздүк.
Жакшы адаттарды калыптандыруу жана жаман адаттардан баш тартуу канчалык кыйын экендигин билебиз. Ошол себептен бул колдонмо ден-соолукка пайдалуу көнүгүүлөрдү түзмөйүнчө, бара-бара илгерилей турган кылып иштелип чыккан.
Кеңири изилдөөлөрдүн негизинде биз ар кандай микро иш-аракеттердин тизмесин түзүп, жашооңуздун ар бир аспектисинин конкреттүү пункттарын жеңил жана зериктирбестен жакшыртууга жардам беребиз. Ар бир тармакта канчалык деңгээлде өркүндөтүүнү жана күн сайын канчалык алдыга жылууну каалаарыңызды өзүңүз чечесиз.
Досторуңуздун сиз менен чогуу өсүүсүнө түрткү бериңиз, алардын жетишкендиктерин көрүп, микро-иш-аракеттер менен бөлүшүп, ар бир чөйрөдө ким мыкты экендигин көрүңүз. Аны чогуу жасоо оңой жана кызыктуу!
Сиздин эң мыкты версияңызга айланыңыз!
Жашооңузду өзгөртө баштаңыз!, Акысыз жүктөө: Өзүн өзү тейлөө: адаттарды калыптандыруу үчүн микро аракеттер
Байланышта болуңуз!
Эй! Биз сизден ар дайым кубанычта болобуз, сиздин пикириңиз биз үчүн абдан баалуу. Жашооңузда адат кошуу көйгөйү барбы? Биздин колдонмого бир нерсе кошушубузду каалайсызбы? Бир нерсе сиз күткөндөй болбой жатабы? Биз менен байланышыңыз, биз сизге кубаныч менен жардам беребиз.
Бизге электрондук почта дареги: [email protected]
Https://apps.romerock.com дарегинен көбүрөөк колдонмолорду табыңыз