SWay:тамекини таштоо/аз чегүү

Ошентип, күн сайын тамекини таштоого жардам берет.

Таймер 00:00:00 көрсөткөндө тамеки тартыңыз жана ар бир түтүндөн кийин(же алдында) таймерди баштаңыз.

Таймерди жана трекерди колдонуу үчүн пайдалуу адатты түзүү абдан маанилүү. Колдонмо бул ыкманын ишке ашырылышы жана өзүн-өзү башкарууга жардам берүүчү курал, ал эми ыкма сизде болсо гана иштейт аң-сезимдүү умтулуу жаман адаттан арылууга же тамеки колдонууну көзөмөлдөөгө.

Ошондой эле тамеки чегүүнү токтотууга жардам берет.

Колдонмону жүктөп алып, бөлүмдү окуп чыгыңыз макул, эмне үйрөн ал кантип иштейт жана эмне үчүн иштейт.

Кирүү Орнотуулар:
- Азыр сиз күнүнө тарткан тамекинин саны.
- Сиз көздөгөн тамекинин саны (эгер ыргыткыңыз келсе, нөл).
- Бул натыйжаны каалаган күндөрдүн саны.
- Бир куту тамекинин баасы.
Таймерди баштоо.

Кимге жардам берет:

- Тамеки чекпеген болгусу келет
Натыйжалуу сунушталган убакыт диапазону 100-200 күн. Сиз тезирээк ыргыта аласыз, бирок бул кыйын болот жана кайра жарылып, тамеки тартуу коркунучу жогору болот.

- Азыраак тамеки чегүүнү каалайт
Ар бир адам тамекини толугу менен таштоого даяр эмес, бирок ар бир тамеки чеккен адам ден-соолугуна мүмкүн болушунча аз зыян келтирип, үнөмдөөнү каалайт. Ошондуктан, тиркемеде тамекинин санын керектүү деңгээлге чейин азайтуу жана аны сактоо функциясы бар. (Албетте биз сунуштайбыз адатты толугу менен таштаңыз)
Сиз күнүнө бир кутудан ашык тамеки болсо, жана сиз таштай албай калат деп ойлойм, бирок, Сиз ден соолугуна зыян кандай сезимде жана канча акча куткара алат түшүнүшкөн болсо, анда 2-60 күндүн ичинде 100 эсеге тамекинин санын азайтуу үчүн баштоо үчүн аракет кылышат.
Эгерде сиз күнүнө бир куту чексеңиз, анда тамекинин санын 2 эсеге азайтуу, тамекинин баасы өсүп жатканын эске алганда, жылына 25000 рублден үнөмдөөгө мүмкүндүк берет.

- Тамекини таштоону каалаган эмес
Сиз бул зарыл экенин түшүнөсүз, бирок процесс сизге жагат жана адаттан баш тарткыңыз келбейт. Сиз семирип кетүүдөн коркосуз, жумушта стресске кабыласыз же башка "салмактуу" аргументтерди ойлоп табасыз.
Мындай учурда, жөндөөлөргө 365+ күн киргизиңиз (500, 800, 1000 болот). Сиз ушунчалык жай ыргытасыз, аны өзүңүз байкабай каласыз. Жана акыры трекер менен тамеки керектөөнү көзөмөлдөй алат.



Колдонмо сизди тартипке салат жана сиз тамеки кутусуна жетүүгө себеп болгон триггерлерден арыласыз.
Үйдөн чыкканда, тамактангандан кийин, аялдамада, рулда таймер ар дайым кийинки тамекиге канча убакыт калганын айтып берет.
Ошентип, белгилүү бир кырдаалда тамеки тартуу адаттан арыласыз. Бул жагдайлар кадимки тамеки чекпеген адам сыяктуу триггер болбой калат.
Чыгуу процесси учурунда тамеки жөнүндө кыялдануунун кажети жок, анткени ал жок болот жана таймер көрсөткөндө тамеки тартасыз.

Таймердин графигин механикалык түрдө аткарыңыз, ал өтүп бара жаткан адамга тамекини эмне деп айтат - мен чекпейм.

Орнотууларда үнөмдөө калькулятору орнотулган, караңыз канча акча үнөмдөйсүз жараша канча күн тамекини таштоону чечесиз.
Эске сала кетейин, өзүңүзгө адат жаратуу жана таймерди дайыма колдонуу абдан маанилүү.


Таймерди бир нече ай бою колдонууга көнүп, андан кийин көздөгөн натыйжага жетиңиз. Бекер акча, ден-соолук, дем алуунун жоктугу, кадимки жыт жана узак өмүр.(Эмне тез чуркап, жагымдуу жыттанып, акча коротот)

Бул акысыз колдонмо менен сиз тамеки чекпеген адамга түрткү берүүнүн кажети жок. Эгер керек болсо, башкача айтканда, Премиум версия, аны менен Сиз ички мотивацияны көбүрөөк ишеним менен табасыз, анткени эч ким акчаны текке кетирүүнү жактырбайт.

Байланыш үчүн Почта: [email protected]