Аскердик машыгуулар

Атүгүл чыныгы жоокерлер же NAVY SEALS үчүн машыгуу планы жана үйдө кантип денени чыңдоо боюнча туура күнүмдүк көнүгүү колдонмосу керек! Ошентип, булчуңдарды жана чыдамкайлыкка ээ болуу үчүн, үйүңүздө станок сабактары жок эле май жоготуп, сонун денеге ээ болуу үчүн булчуңдарды жана чыдамкайлыкка ээ болуу үчүн бул онлайн видеолордон даярданыңыз.

Негизги аскердик машыгуу менен фитнес жашоо образын баштаңыз! Үй шартында Navy SEAL көнүгүүлөрү булчуңдардын күчүн, ошондой эле эрк менен физикалык жана психикалык каршылыкка ээ болуу менен бирге жалпы тейлөө үчүн эң жакшы көнүгүүлөрдүн бири болуп саналат. Алар ар кандай шарттарда көптөгөн каршылык көнүгүүлөрүн пландаштырышат. Булчуңдардын күчүн же координацияңызды кантип жогорулатууну үйрөнүү үчүн деталдуу видеолордогу окуу куралдары. Аэробдук жана анаэробдук чакырыктар сизди майды күйгүзүүчү идеалдуу формага, ошондой эле стресстик кырдаалдарга каршы туруу жана чыдамкайлыкка ээ болуу үчүн психикалык күчкө ээ кылат.

Эгер сиз АКШ армиясынын PRT же IET программасына даярданууну кааласаңыз же жөн гана сергек жашоо үчүн машыгууну кааласаңыз жана үй көнүгүүлөрү менен жакшы формага ээ болгуңуз келсе, анда эч кандай машинанын кереги жок, биздин видеосабактарыбызды кадам сайын аткарып, күчтүүрөөк болуп, чың денеге ээ болуңуз. . Тартип, берилгендик жана үйдө болгону 30 мүнөт күнүмдүк машыгуу сизге керектүү нерсе! стресс же ашыкча күч жок, жөн гана ынтызарлык жана иштөө! Күчүңүздү арттырып, акылыңызды тынчтандырып, үй шартында психологиялык жана физикалык жөндөмүңүздү өнүктүрүүгө убакыт келди!

Майды күйгүзүү көнүгүүлөрү менен тез арыктоо жана арык денеге ээ болуу оңой жана бир аз көбүрөөк аракет менен булчуңдарды да аныктайсыз. Максаттарыңызга жетүү үчүн сизге бир аз эрк жана үйдө машыгуу керек! күнүмдүк кранчтар сиздин жаңы досуңуз!

Деңиз Корпусунун атайын операцияларынын командачылыгынын MARSOC же ACFT сыяктуу коркунучтуу физикалык сыноолор сиз үчүн кыйынчылык жаратпайт!

Үй шартында жеңил, бирок узакка созулган көнүгүүлөр менен жардыргычтар менен ар кандай сеанстарды аралаштырып машыгуу майларды жана көп калорияларды күйгүзөт. көтөрүү, отуруу же отжимания мындан ары сиздин коркунучтуу түшүңүз болбойт!

Үй шартында бир ай гана машыгууда майын тез жоготуп алган идеалдуу денеге ээ болуу үчүн дүрбөлөңгө түшпөңүз жана стресске кабылбаңыз, анткени бул сиздин ден соолуктагы жашооңуздун биринчи кадамы гана!