Shaolin Crane Qigong

Qigong Master доктору Янг, Jwing-Ming менен бул жеңил Qi Gong видео сабактарын агылтыңыз же жүктөп алыңыз. Файлдын кичинекей өлчөмү, бекер үлгүдөгү видеолор жана ар бир программанын кулпусун ачуу үчүн IAP. Hard Qigong булчуңдарды, тарамыштарды жана байламталарды бекемдейт жана тулкунун жана омуртканын күчүн жана ийкемдүүлүгүн өнүктүрөт. Soft Qigong омуртканын жакшы ден соолугуна өбөлгө түзөт жана белдин жана тулкунун туура жана ийкемдүү болушуна жардам берет.

Инь менен Янды Ак Кран Цигонг менен тең салмакташтырыңыз
Бул көрсөтмө видео бестселлер китебинде үйрөтүлгөн ар бир техниканын майда -чүйдөсүнө чейин толук баяндоону сунуштайт "Шаолиндин ак краны".
Өзгөчө күчтү жана жарылуучу согуштук күчтү иштеп чыгуу.
Ак турна Hard Qigong (чи кунг) булчуңдарды, тарамыштарды жана байламталарды чыңдап, тулкунун жана омуртканын күчүн жана ийкемдүүлүгүн өнүктүрөт. Hard Qigong ошондой эле күчтүү тамырды курууга жардам берет, туруктуулугуңузду жакшыртат жана булчуңдардын туруктуулугун жогорулатат. Күчтөн жана күчтөн тышкары Hard Qigong тренинги колу -бутта Qi түзүп, андан кийин ички органдарга тарайт, аларды Ци менен азыктандырат жана жашоо жөндөмүңүздү жакшыртат.
• Hand Forms, Stretching & Fundamental Stances
• Harding Qigong көчүп бараткан эки комплект
Ички бийликтин маңызын түшүнүүнү үйрөнүңүз.
Ак Крандын согуштук күчүн колдонуу үчүн денеңиз камчыдай кыймылдашы керек: жылмакай жана ийкемдүү. Ошондуктан муундар бошоп, бармактан манжага чейин бүт денени туташтыруу керек.
White Crane Soft Qigong сизди жумшак, эс алууга жана координациялоого үйрөтөт. Ал ошондой эле Qi агымынын жылышына өбөлгө түзөт жана бекем ден соолукту жана узак жашоону курат. Soft Qigong омуртканын өзгөчө ден соолугуна өбөлгө түзөт жана белдин жана тулкунун туура жана ийкемдүү болушуна жардам берет.
• Warm-ups & Stretching
• Манжалар, колдор, курал -жарактар ​​жана көкүрөк үчүн Qigong көнүгүүлөрү
• Moving Soft Qigongдун толук топтому
Ци Гонг - күчтүү, дени сак жана эс алуучу, бейпил акыл үчүн чыңдоону, сунууну жана агууну камтыган байыркы кыймыл практикасы. Exercise жайлуу, оорутпаган муундар үчүн абдан маанилүү.
Муундар - сөөктөрдүн тарамыштар жана булчуңдар менен биригүүчү жерлери. Убакыттын өтүшү менен, кайталануучу кыймыл, стресс жана туура эмес поза муундарыбызды жана сөөктөрүбүздү жашоонун жашоо энергиясын жоготот. Ци Гонгдун акылмандыгына ылайык, туура туруу жана кыймылсыз энергия муундарда токтоп калат. Туруктуулук - бул начарлоонун негизги себеби; турган сууга окшоп, "эскирген" энергия ооруга жана катуулукка алып келет.
Сиз дени сак муундар үчүн толук Qi Gong машыгуусун баштан өткөргөндөн кийин, дүйнө жүзүндөгү миллиондогон адамдар бул көнүгүүлөрдү активдүү жана көз карандысыз болуу үчүн эмне үчүн колдонорун түшүнөсүз.

Qi энергияны билдирет. Денеңиздеги ар бир система энергияга муктаж. Сиздин нерв системаңыз менен омурткаңыз энергияны денеге жана денеге акылга жеткирүүчү эбегейсиз көп энергияны өткөрөт. Денеңиздеги Qi бөгөттөлгөндө, системалар жакшы иштебейт. Бул практика денеңиздин бардык бөлүктөрүнүн жаңы энергия менен камсыз болушуна жардам берет. Ци Гонг "энергия менен иштөө жөндөмү" деп которулат.
Ци Гонг-бул ден соолукка, эс алууга, энергияга жана жандуулукка багытталган убакыттан бери келе жаткан практика. "Аракетсиз күч искусствосу" катары сүрөттөлгөн Ци Гонг ээрчүү оңой жана ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн эффективдүү. Жумшак сунууну, энергияны активдештирүүчү көнүгүүнү, күч үчүн жөнөкөй кыймылдарды жана агымдуу кыймылдарды айкалыштырып, Ци Гонг дене/акылга толук машыгуу берет.
Бул көндүмдөрдү аткарыңыз жана өзүңүздү көрүңүз, сиз кандай сонун жана жандуу сезе аласыз. Сен үйрөнөсүң:
• Жакшыртылган ийкемдүүлүк үчүн жөнөкөй сунуулар
• Стрессти, чыңалууну жана тыгыздыкты бошотуңуз
• Ички энергияны иштетүү
• Акырын кыймылдоо жана терең эс алуу үчүн

Биздин бекер колдонмону жүктөп алганыңыз үчүн рахмат! Биз мүмкүн болушунча мыкты видео колдонмолорду жеткиликтүү кылууга аракет кылып жатабыз.

Терең урматтоо менен
YMAA жарыялоо борборундагы команда, Inc.
(Янгдын согуш өнөрү ассоциациясы)

БАЙЛАНЫШ: [email protected]
ВИЗИТ: www.YMAA.com
КӨРҮҢҮЗ: www.YouTube.com/ymaa