7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind бул китепканада 1000ден ашык аудио бирдиктери бар психикалык бакубатчылык үчүн колдонмоңуз. Сиз ар дайым керектүү нерсени таба аласыз: стресс жана чыңалуу менен күрөшүү үчүн медитация жана SOS көнүгүүлөрү, терең эс алуу үчүн дем алуу көнүгүүлөрү жана үндөр, фокус жана концентрация үчүн аудиолор, жакшыраак баарлашуу жана мамилелер үчүн 10 мүнөттүк сеанстар менен курстар жана сизге жардам бере турган уйку окуялары уктап калуу. Бардык мазмун илимий негизделген жана психологдор тарабынан түзүлгөн.

Төмөнкү сыяктуу эстүүлүк жана эстүүлүк ыкмалары менен таанышыңыз:

- медитациянын негиздери
- Джейкобсон боюнча прогрессивдүү булчуң релаксациясы
- Bodyscan
- Чоңдор жана балдар үчүн жетектелген медитация
- Дем алуу көнүгүүлөрү жана дем алуу
- Ой жүгүртүү
- Психологиялык көнүгүүлөр
- Үндөр
- Уйку окуялары жана түш саякаттар
- курч стресс үчүн SOS медитациялары
- аутогендик машыгуу
- Ден соолук камсыздандыруу компаниялары тарабынан төлөнүүчү алдын алуу курстары
- Стресс, туруктуулук, уйку, бакыт, жеке өнүгүү, ыраазычылык, мамилелер, концентрация, өзүнө ишенүү, спорт, бейпилдик, көңүл буруу боюнча тереңдетилген курстар

Сиз азыр:

- 1000ден ашык мазмундагы китепкананы изилдеңиз
- Бир нече бөлүмдөрдүн курсун аткарыңыз же жөн гана көнүгүүлөрдүн бирин аткарыңыз
- Эстүү аудио үзүндүлөрдүн кеңири спектрин ойнотуңуз жана фондо колдонмо менен угууну улантыңыз
- Көптөгөн көнүгүүлөр үчүн ар кандай үндөрдү тандаңыз
- Сүйүктүүлөрүңүзгө көнүгүүлөрдү кошуу менен өзүңүздүн жеке ойнотмо тизмеңизди түзүңүз
- Каалаган көнүгүүлөрдү жүктөп алып, аларды оффлайн режиминде угуңуз

Толук 7Mind тажрыйбасын ачыңыз:

7Mindдин жетектелген медитациялардын толук китепканасына жана башка акыл-эстүүлүк мазмунуна чексиз мүмкүнчүлүк алыңыз, мында жаңы жетектелген сессиялар китепканага үзгүлтүксүз кошулат.

7 күндүк АКЫСЫЗ сыноо менен толук 7Mind китепканасынын кулпусун ачыңыз. Баштоо үчүн Жылдык жазылууда "7 күндүк акысыз сыноону баштоо" баскычын таптаңыз. Эгер сиз 7 күндүк мөөнөт аяктаганга чейин GooglePlay Каттоо эсебиңиздин профилиндеги сыноону жокко чыгарбасаңыз, сизден жылдык жазылуу үчүн акы алынат.

Купуялык саясаты жана 7Mind жоболору жана шарттары колдонулат:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms