Macros Калория калькулятору

Элестеткиле, сиз эң жакшы көргөн тамактарды эч кандай чектөөсүз жей аласыз, ошондой эле булчуң массасын алуу, арыктоо же салмагыңызды сактоо сыяктуу физикалык максаттарыңызга карай алга жыла аласыз. Бул эпикалык болмок, туурабы? Эми сиз максаттарыңызга жетүү үчүн эң сонун тамактануу планыңызды эсептөөгө мүмкүндүк берген макро калькуляторубузга рахмат айта аласыз.

Макронутриенттер калькулятору менен сиз макросуңузду тез жана оңой эсептей аласыз. Күнүмдүк калория керектөөлөрүңүздү киргизиңиз, максатыңызды тандаңыз жана макростарды (белоктар, углеводдор, майлар) жеке күнүмдүк бөлүштүрүүнү эсептеңиз.

Күнүнө канча калория керек экенин билбей жатасызбы? Анда биздин калория калькуляторду колдонуңуз.

Калория калькуляторун колдонуп, сизге керектүү күнүмдүк калориялардын жалпы санын аныктаңыз. Максатыңызга жетүү үчүн күнүнө керектүү калориялардын саны макросуңуздун бөлүштүрүлүшүн эсептөө үчүн негиз болуп саналат.

Арыктоону же булчуңдарды курууну каалайсызбы, биздин акысыз колдонмо сизге фитнестин кийинки деңгээлине жетүүгө жардам берет. Азыр эсептеп, ошондой эле фитнесиңиз жөнүндө жекелештирилген маалымат алыңыз, тамактануу жана муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган машыгуу кеңештерин алыңыз.