Booster (PROfeel)

PROfeelдин бир бөлүгү
Booster - бул Утрехттеги Вильгельмина балдар ооруканасынын атынан иштелип чыккан колдонмо. Тиркеме өнөкөт чарчоо менен жабыркаган жаштарга даттанууларын түшүнүүгө жардам берет жана аларды дарылоо процессинин бир бөлүгү болуп саналат.

Ой жүгүртүү, өлчөө, билүү, эксперимент кылуу
Booster (PROfeel) 4 кадамдан турат; ойлоо, өлчөө, билүү жана эксперимент кылуу. Алар PROfeelдин аралаш кам көрүү процессинде камтылган.

Ойлон
Сиз "ойлонуу" менен баштайсыз, сиз дарыгериңиз менен бирге кайсы шектенүүлөрдү иликтегиңизди чечесиз. Мектепке баргандан тажадыңызбы же үйдө отургандан тажадыңызбы... Бул суроолорду жеке анкетаңызга кошуңуз.

Өлчөө үчүн
2-кадам "өлчөө", бир нече жуманын ичинде сиз жеке анкетаңызды толтурасыз.

Бил
Сиз "билүү" учурунда жооптордун ортосундагы байланышты кайра аласыз. Канчалык көп анкета толтурсаңыз, ошончолук жакшы пикир аласыз. Терапевтиңиз менен бирге сиз чарчооңуздан арылуу үчүн эмнени өзгөртө аларыңызды отчетуңуздун негизинде аныктайсыз.

Эксперимент
Акыркысы, бирок эң аз дегенде, сиз "эксперимент кылып" жаңы максаттарыңыздын үстүндө иштей аласыз. Максаттарыңыз менен тажрыйба жүргүзүү жана аларды зарылчылыкка жараша тууралоо менен, сиз чарчооңуз менен күрөшүүгө жардам бере турган жакшы адаттарга ээ болосуз деп үмүттөнөбүз.

Сиздин трек куруу
Курстун жүрүшүндө сиз анкеталарды толтуруу менен колдонмодо упай топтой аласыз. Бул упайлар менен трекиңизге жаңы нерселерди сатып алып, аны мүмкүн болушунча кызыктуу кыла аласыз. Каалооңузга жараша, өзүңүздүн жогорку упайыңызды жакшыртыңыз же асан-үсөн трегин түзүңүз.

Күндөлүк
Boostтун күндөлүгү да бар, анда сиз өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды же күнүңүз кандай өткөнүн көзөмөлдөй аласыз. Сиз күндөлүктү кантип колдонууну чечсеңиз болот.Эгерде энергияңыз аз болсо, ошол күнгө жөн гана стикер калтырсаңыз болот.

Прогресс
Эксперимент кылып жатып, максаттарыңыз жашооңузга кандай таасир тийгизерин да көрө аласыз. Бул сизге жардам береби же максаттарыңызды бир аз өзгөртө аларыңызды көрө аласыз.