Эркектер үчүн арыктоо

Арыктоо үчүн эң алдыңкы колдонмобуз менен слесарь, ден-соолукта болуңуз. Тажрыйбалуу эксперттер тарабынан иштелип чыккан сансыз функциялар жана жекелештирилген пландар менен камтылган бул колдонмо фитнеске, сергек жашоого жана салмакты туруктуу башкарууга карай жолдогу эң сонун шериги болуп саналат.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

Жекелештирилген машыгуулар: Сиздин уникалдуу муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн фитнес адистери тарабынан иштелип чыккан ылайыкташтырылган машыгуу тартиби. Сиз башталгыч, орто же жогорку деңгээлдесизби, биз сизди камтыдык.

Ыңгайлаштырылган диета пландары: бардыгына ылайыктуу диеталар менен коштошуңуз. Биздин колдонмо сиздин максаттарыңызга, каалоолоруңузга жана диета талаптарыңызга шайкеш келген жекелештирилген тамактануу пландарын түзөт.

Макро Калькулятор: Оптималдуу натыйжаларга жетишүү үчүн протеиндердин, углеводдордун жана майлардын туура балансын алуу үчүн макронутриенттерди кабыл алууңузга оңой көз салып, башкарыңыз.

Комплекстүү Көнүгүү китепканасы: деталдуу видео демонстрациялары менен 100дөн ашык көнүгүүлөрдүн кеңири жыйнагына кириңиз. Кардиодон баштап күч машыгуусуна чейин бизде бардыгы үчүн бир нерсе бар.

Максатка багытталган көзөмөлдөө: Фитнес максаттарыңызды тактык менен коюңуз жана көзөмөлдөңүз. Бул арыктоо болобу, булчуңдардын көбөйүшү же жалпы ден-соолук болобу, биздин колдонмо сизге жолдо калууга жардам берет.

Калорияны эсептегич: Тамак-ашыңыз жана закускаңыз тууралуу негиздүү чечим кабыл алуу үчүн күнүмдүк калорияңызды карап туруңуз.

Тамактанууну пландаштыруу жеңилдеди: Биздин интуитивдик тамакты пландаштыруу куралыбыз менен тамактарыңызды алдын ала пландаштырыңыз. Эстүү тамактануу үчүн пайдалуу рецепттерди жана эксперттик кеңештерди табыңыз.

Фитнес чакырыктары: Чектөөлөрүңүздү түртүп, маанилүү прогресске жетишүү үчүн иштелип чыккан кызыктуу чакырыктарга мотивация бериңиз.

Чөнтөгүңүздөгү жеке машыктыруучу: Эксперттик кеңештерди, техниканы оңдоону жана үзгүлтүксүз мотивацияны камсыз кылган виртуалдык жеке машыктыруучулардан жетекчилик алыңыз.

Спортзалга ылайыктуу: Үйдө машыгууну кааласаңыз же спортзалга барганды каалайсызбы, биздин колдонмо чөйрөңүзгө ыңгайлашып, фитнес күнүмдүк режимиңизге шайкеш келүүнү камсыздайт.

Wellness Coaching: Ден-соолукка пайдалуу адаттарды түзүү, стрессти башкаруу жана психикалык ден соолукту чыңдоо боюнча ресурстар жана көрсөтмөлөр менен жалпы жыргалчылыгыңызды жогорулатыңыз.

Прогресске көз салуу: Визуалдык прогресске көз салуу аркылуу денеңиздин өзгөрүшүнө күбө болуңуз. Этаптарды белгилеңиз жана фитнес саякатыңызда шыктаныңыз.

Туруктуу натыйжаларга жетиңиз, потенциалыңызды ачыңыз жана арыктоо колдонмосу менен жашоонун жаңы деңгээлин сезиңиз. Азыр жүктөп алып, ден-соолукка, бактылуу болууга биринчи кадам таштаңыз!

Азыр жүктөп алып, эң жакшы, ден-соолукта жашооңузду бүгүн баштаңыз!