30 Day Butt & Leg Challenge

Үйдө бутуңуз жана жамбашыңыз менен машыгуу үчүн аялдар кыйынчылыктарды кабыл алууга даярсызбы? Үйдөн токтоосуз машыгууну баштаңыз жана 30 күндөн кийин гана натыйжаларды көрүңүз.

Бутту жана жамбашты туура көнүгүү - бул тонированный бутка жана бекем жамбашка жетишүү үчүн жасай турган эң маанилүү нерсе. Бул аялдардын 30 күндүк машыгуу планы үч негизги булчуң топторун камтыйт: жамбаш, сан жана бут.

Бул аял фитнес колдонмосу менен, сиз бутуңузду жана бутуңузду 30 күндүк машыгуу планы менен, эч кандай шаймансыз, үйдө эле машыктыра аласыз, ошондо сиз каалаган жерде жана каалаган убакта машыгсаңыз болот.

Үйүңүздө же спортзалда машыгып, бутка көнүгүүлөрдү жасасаңыз болот, сизге күнүнө 10 мүнөт жетиштүү. Бирок бул баары бир эмес: сиз ар бир көнүгүү видеолору жана анимациялары аркылуу жардам бере турган 3D жеке машыктыруучусун көрө аласыз, ошондой эле күйгөн калорияны жана денеңиздин салмагын байкай аласыз.

Ошентип, сизден болгону 30 күндүк чакырыкты кабыл алуу жана бутуңузду жана бутуңузду акысыз үйрөтүү керек!

Өзгөчөлүктөрү

- Күн сайын ар кандай бут жана жамбаш көнүгүүлөрү
- Виртуалдык жеке машыктыруучусуңуздан тренингдин эң мыкты жолу жана ар бир көнүгүү үчүн мыкты натыйжаларга жетүү жөнүндө кеңеш бериңиз
- Дене күчү көнүгүүлөрү, шаймандарга муктаждык жок
- Салмак жоготууга көз салуу
- өрттөлгөн калорияларды эсептөө
- Анимациялар жана видеолор менен окутуу боюнча көрсөтмөлөр
- Качан бутка машыгуу керектигин эстеп калууга жардам берүүчү эскертүү
- 30 күндүк пландагы көнүгүүлөр баарына ылайыктуу, башталгыч жана кесипкөй адамдар, бүгүндөн баштап бутка машыгууну баштаңыз!

Биз сизге коопсуз режимде бутуңуз менен иштөө мүмкүнчүлүгүн бергенге кубанычтабыз, үйдө машыгуу, тобокелчилик жок. Бутуңузга катуу түртүп, натыйжаңызды бир нече жумадан кийин жамбашыңыздан көрүңүз. Кийинки жайга даяр болуп, ушул укмуштуу 30 күндүк чакырык Колдонмосу менен мыкты бутка жана бутка жетиңиз.