Workout for Seniors at Home

Карылар үчүн атайын иштелип чыккан фитнес шериктешиңиз болгон Workout for Seniors программасына кош келиңиз! Улук фитнес колдонмосу карылар үчүн үйүңүздө эле жасай турган жумшак көнүгүүлөрдүн жана жалкоо көнүгүүлөрдүн кеңири спектрин сунуштайт.

Биздин улук үйдөгү машыгуу колдонмобуз улгайган кишилерге ылайыкташтырылган ар кандай машыгуу пландарын камтыйт. Фитнес максаттарыңызга жана мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жараша улгайган аялдар үчүн машыгууну, 60 жаштан ашкандар үчүн жалкоо көнүгүүлөрдү же карылар үчүн 28 күндүк креслолорду тандаңыз. Карылар үчүн үйдөгү бул машыгуу ийкемдүүлүккө, күчкө жана чыдамкайлыкка багытталган, бул жаш курагына карабастан кыймылды улантууну жеңилдетет. Биздин популярдуу 7 мүнөттүк машыгуубуз күн сайын активдүү болууну каалаган карылар үчүн тез, бирок натыйжалуу вариантты сунуштайт.

Үйдөгү көнүгүүлөр жана фитнес пландоочубуз менен улуу класстын көнүгүүлөрүн кабыл алыңыз. Карылар үчүн 50гө арналган фитнес машыгуусунан баштап, карылар үчүн 28 күндүк отургуч көнүгүүлөрү сыяктуу жалкоо көнүгүүлөргө чейин, биздин карылар үчүн машыгуу колдонмобуз бардык фитнес деңгээлдерине жооп берет. Карылар үчүн жумшак көнүгүүлөрдү издегендерге же машыгуу планын түзүүчүгө ылайыктуу, улуулар үчүн акысыз машыгуудан ырахат алыңыз. Көнүгүү планын издегендер үчүн, биздин улук көнүгүүлөр колдонмобузда карылар үчүн жалкоо креслолордун көнүгүүлөрү камтылган.

Улук көнүгүү колдонмолорундагы фитнес-пландаштыруучу сизге жекелештирилген машыгуу планын түзүүгө жардам берет, анын ичинде башталгычтар үчүн жумшак көнүгүү жана карылар үчүн креслодо бекер машыгуу. Үйдө чың болууну максат кылып жатасызбы же 50 жаштан ашкан жалкоо көнүгүүлөрдү издеп жатасызбы, ал дагы эле натыйжаларды берет, үйдөгү улук машыгуу колдонмосунда эң сонун чечим бар. Үйдө машыгууну пландаштыруучу үйдө карылар үчүн жумшак көнүгүүлөр менен элүүдөн ашык фитнести камсыздайт.

Карылык сизди басаңдатпасын! Карылар үчүн машыгуу менен сиз жигердүү жашоо образын сактоо үчүн зарыл болгон мотивацияны жана көрсөтмөлөрдү таба аласыз. Карылар үчүн жумшак көнүгүүлөрдөн татаал көнүгүүлөрдү жасоого чейин, биздин улуулар үчүн акысыз көнүгүү колдонмосу күч жана ишенимди арттырган сайын сиз менен бирге өсөт.

Бүгүн улуулар үчүн көнүгүү колдонмосун жүктөп алып, колдонууга оңой, ар тараптуу улук фитнес колдонмобуз менен чың жана ден-соолукта болуу кубанычын тапкан миңдеген карыларга кошулуңуз. Ден-соолукка, жигердүү жашоого болгон саякатыңыз ушул жерден башталат!