Gym Exercises & Workouts

ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 2,000,000 ຜູ້ໃຊ້ & ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ! ແອັບ Gym Exercises & Workouts ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ 100% ແລະສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ!

ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອເສີມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ກວ້າງຂວາງ (ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ກຣາບ, ສະຖິຕິ, ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI). ອອກກໍາລັງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ - ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງໃນມື້, ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ - ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ານສະຖິຕິແລະກາຟ!

ສ້າງ ແລະປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ເພີ່ມຊຸດຊຸບເປີ້ ຫຼືຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າຫຼາຍກວ່າ 130 ອັນ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼຸດ ຫຼື ປັບຕົວຂຶ້ນ!

ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດອັນກວ້າງໃຫຍ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະສຸມໃສ່ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!

ຕິດຕາມປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງມາໃນຂະນະທີ່ກາຟຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດແນວໂນ້ມແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍປານໃດໃນອາທິດນີ້, ເດືອນ, 6 ເດືອນ, ຫຼືປີ.

ເບິ່ງ, ເພີ່ມ, ແລະແກ້ໄຂບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະປຽບທຽບສະຖິຕິ, ປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍແລະປະຫວັດຂອງທ່ານ. ສ້າງແຜນການຍົກນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮູບຮ່າງ - ສ້າງຕົວເຈົ້າເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ!

ຄົ້ນຫາຫຼືຄົ້ນຫາຫຼາຍກວ່າ 300 ການອອກກໍາລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ສໍາລັບເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຍກອອກເປັນກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ເປີດໃຊ້ຢູ່ໃນຮູບເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າວິດີໂອຊ້າທີ່ຈະໂຫລດ.

ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງເພື່ອໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນແອັບຯອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໄດ້!

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ແລກ​ປ່ຽນ​, ເພີ່ມ​, ແກ້​ໄຂ​, ແລະ​ຂ້າມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼື​ປັບ​ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ພັກ​ຜ່ອນ​ໃນ​ຕົວ​ດ້ວຍ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ການ​ແຈ້ງ​ການ Android​.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ອື່ນໆ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໃນ gym ໄດ້ - One Rep Max, ການ​ຄິດ​ໄລ່ BMI, WILKS, Dark mode, Favorites ...

Gym Exercises & Workouts Tracker ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງນັ້ນການຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງນັກຮົບເກົ່າຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລືມ. ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ໄດ້​ຖືກ​ລາຍ​ລັກ​ອັກ​ສອນ​ໂດຍ​ນັກ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ມີ​ລະ​ດູ​ການ ແລະ​ຜູ້​ຍົກ​ສູງ​ກຳ​ລັງ​ປະ​ສົບ​ການ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 20 ປີ.

ຖອດປາກກາ ແລະເຈ້ຍ, ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຊຸດຊຸບເປີ້ຂອງເຈົ້າ, ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ທັງໝົດມີການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.

⭐ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍແລະວາງແຜນ: ⭐
🏋️ ຫຼາຍກວ່າ 130 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
💪 300+ ການອອກກໍາລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ທີ່ມີຮູບເຄື່ອນໄຫວທີ່ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
📓 ສ້າງແລະປັບແຕ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
🔄 ແລກປ່ຽນ, ເພີ່ມ, ແກ້ໄຂ, ແລະຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
📊 Workout Graphs - ກວດເບິ່ງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ຍົກ ຫຼືເຮັດວຽກທັງໝົດ
🔢ປຽບທຽບສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ
🏃‍♂️ສ້າງແລະໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ
📆 ຕິດຕາມປະຫວັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນໃນຕົວ
⏲️ ຕົວຈັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ລະຫວ່າງຊຸດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ
🔍 ຄົ້ນຫາການອອກກໍາລັງກາຍ
🔥ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI - ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
💜ສ້າງລາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມັກຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອອ້າງອີງໄວ
👍 ການເຊື່ອມໂຍງເຟສບຸກສໍາລັບການເຂົ້າສູ່ລະບົບໄວ
🗳️ ລົງຄະແນນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກກັບສະມາຊິກອື່ນໆ
⚖️ ການເລືອກນ້ໍາຫນັກລະດັບພາກພື້ນ - kg ຫຼື lb
📚ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ

ຂໍ້​ມູນ​ທັງ​ຫມົດ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຖືກ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໄວ້​ໃນ​ການ​ຟັງ​ສ່ວນ​ຕົວ​ທີ່​ປອດ​ໄພ​ສະ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຂໍ້​ມູນ​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ອຸ​ປະ​ກອນ Android ໃດ​!

ແອັບຯຂອງພວກເຮົາອີງໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດເພື່ອໃຫ້ສາມາດດຶງຂໍ້ມູນແລະຮູບພາບຕ່າງໆໃນແອັບຯອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.

ຈາກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ໄປ​ເຖິງ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃນ​ມື້​!

➡️➡️➡️ ດາວໂຫລດເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ! ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ, ຕິດຕາມສະຖິຕິ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ - ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ! ສ້າງແຜນການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ - ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ! ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ - ເຫມາະ!