Sport Is My Game: Calisthenics

ເມື່ອຍກັບແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນຕົວຈັບເວລາອັນສະຫງ່າງາມບໍ? ກິລາແມ່ນເກມຂອງຂ້ອຍຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນ.

ພາລະກິດຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສອດຄ່ອງກັບນິໄສທີ່ຕິດຢູ່ໃນທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນທີ່ຂາດຫາຍໄປສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ: ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມກ້າວຫນ້າແມ່ນຊ້າແລະມັກຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເຊົາ. app ນີ້​ແກ້​ໄຂ​ໂດຍ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຫັນ​ໄດ້​ແລະ​ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີສະຖິຕິ, ຄືກັບຕົວລະຄອນໃນເກມ. ທຸກໆການອອກກຳລັງຈະແປຄວາມພະຍາຍາມໃນໂລກແທ້ຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນ ແລະຮູ້ສຶກໄດ້. ທ່ານຈະເຫັນສະຖິຕິໃນຫນ້າຈໍຂອງທ່ານເຕີບໂຕ, ແຕ່ລາງວັນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນມາຈາກ "ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້" ໄປ "ຂ້ອຍຫາກໍ່ເຮັດ." ສຸດທ້າຍແລ້ວຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕົບມືອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານເຄີຍຄິດວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.

ຄໍາເຕືອນ: ການປົດລັອກທັກສະໃຫມ່ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດສູງ.

ຝຶກອົບຮົມຄືກັບວ່າມັນເປັນເກມ. ກົນຈັກ RPG ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງແລະທິດທາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ:

• ເພີ່ມສະຖິຕິຂອງທ່ານ: ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດປະກອບສ່ວນໂດຍກົງກັບສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົມດຸນ, ການປະສານງານ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະອື່ນໆ! ສັງເກດເບິ່ງລະດັບຕົວລະຄອນຂອງເຈົ້າພ້ອມກັບຄວາມສາມາດຂອງໂລກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
•ເອົາຊະນະ dungeons ແລະ quests. ເຂົ້າໄປໃນ dungeons: ການສ້າງກ່ອນ, ປົກກະຕິກ້າວຫນ້າເພື່ອເອົາຊະນະທັກສະສະເພາະເຊັ່ນ Pull Up ຫຼື Pistol Squat. ເຮັດ Quests ປະຈໍາວັນແລະອາທິດສໍາລັບຄວາມທ້າທາຍທີ່ສອດຄ່ອງ, ລາງວັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ.
• ບັນລຸຄວາມຊຳນານໃນການອອກກຳລັງກາຍ: ລົງເລິກການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນ. ໃຊ້ການຊຸກຍູ້ແບບງ່າຍໆ ແລະເຮັດວຽກກັບມັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະປະສົບຄວາມສຳເລັດເປັນ Mastery, ພິສູດການອຸທິດຕົນ ແລະປົດລັອກຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງມັນ.
• ປົດລ໋ອກລາງວັນ ແລະປີນກະດານຈັດອັນດັບ: ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສຳຄັນໂດຍການໄດ້ຮັບລາງວັນ ແລະຜົນສຳເລັດທີ່ຫາຍາກ. ສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ, ໃຫ້ປີນກະດານຜູ້ນໍາເພື່ອເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າວາງຕົວກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫຼືຄົນອື່ນໆຂອງໂລກ.

ໃນກິລາແມ່ນເກມ calisthenics ຂອງຂ້ອຍຖືກແບ່ງອອກເປັນຕົ້ນໄມ້ທັກສະທີ່ຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສະເຫມີຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຕໍ່ໄປແນວໃດ:
• Push: ຈາກ push-ups ຊັ້ນໄປຫາມື push-ups.
• ດຶງ: ສ້າງຫຼັງທີ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍແຖວ, ດຶງຂຶ້ນ, ແລະ levers.
• ຫຼັກ: ໄປເໜືອກວ່າການຕີດ້ວຍທັກສະເຊັ່ນ: L-Sit ແລະ Dragon Flag.
• ຂາ: squats ຕົ້ນສະບັບແລະການປ່ຽນແປງຂາດຽວສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແຂງຢູ່ເຮືອນ.
• ທັກສະ: ໄດ້ຮັບຄວາມຄືບໜ້າສະເພາະສຳລັບການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະການຄວບຄຸມ, ເຊັ່ນ Handstand.

ການໂຫຼດເກີນແບບ Progressive ແມ່ນຈັດການໃຫ້ທ່ານ. ແອັບຯເບິ່ງປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍພຽງພໍທີ່ຈະບັງຄັບຄວາມກ້າວຫນ້າ, ແຕ່ບໍ່ຍາກຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະເຜົາໄຫມ້ອອກ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາຈຸດທີ່ຫວານສໍາລັບຜົນກໍາໄລທີ່ສອດຄ່ອງ.

•ຫຼາຍກວ່າ 200 ຜົນສໍາເລັດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ. ເຈົ້າຈະສາມາດໄດ້ຮັບພວກມັນທັງຫມົດບໍ?
• ຕົ້ນໄມ້ທັກສະທີ່ແທ້ຈິງ: ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ, ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ແລ້ວ
• ວິທີແນະນຳ: ຂຸມຝັງສົບ & ການຊອກຄົ້ນຫາ
• ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ສະຫຼາດ: ການອອກກຳລັງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມແຮງປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ
• ຝຶກອົບຮົມແບບອອບໄລນ໌: ເຮັດວຽກໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ
• ບໍ່ມີໂຄສະນາ ແລະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ


ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບກິລາແມ່ນເກມຂອງຂ້ອຍ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:

"ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກອອກໃນທີ່ສຸດ" - Vincenzo P.

"ມັນຄ້າຍຄື Duolingo ສໍາລັບ Calisthenics. ມັນຫນ້າອັດສະຈັນ" - ceace777

"ແອັບ calisthenics ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄວາມຄິດຂອງແຜນທີ່ຄວາມຄືບຫນ້າແມ່ນອັດສະລິຍະ" - Beps1990

"ຄໍາຢ່າງແທ້ຈິງ" - Beat L.

"ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຝຶກຝົນ" - Valestia

app ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະນໍາໃຊ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປົດລັອກປະສົບການທີ່ສົມບູນ - ການສູ້ຮົບແບບບໍ່ຈຳກັດ, ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮູບແບບ ແລະຄຸນສົມບັດ RPG ທັງໝົດ - ທ່ານສາມາດເລີ່ມການສະໝັກສະມາຊິກ Pro ດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີສອງອາທິດ. ການສະໝັກໃຊ້ຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນມີຢູ່.

ພ້ອມທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ? ເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມໃນມື້ນີ້.