How to Dance Ballet

Ballet: ສິນລະປະທີ່ບໍ່ມີເວລາຂອງພຣະຄຸນແລະຄວາມຊັດເຈນ
Ballet ແມ່ນຮູບແບບສິລະປະທີ່ບໍ່ມີເວລາແລະ enchanting ທີ່ຈັບໃຈຜູ້ຊົມດ້ວຍຄວາມງາມ, ຄວາມສະຫງ່າງາມ, ແລະຄວາມແມ່ນຍໍາຂອງມັນ. ຮາກຖານຢູ່ໃນປະເພນີທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ການເຕັ້ນລໍາໄດ້ປະສົມປະສານເຕັກນິກທີ່ງົດງາມດ້ວຍການເລົ່າເລື່ອງທີ່ສະແດງອອກເພື່ອສ້າງການສະແດງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ສົ່ງຜູ້ຊົມໄປສູ່ໂລກມະຫັດສະຈັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນການກິນ plié ທໍາອິດຂອງທ່ານຫຼືນັກເຕັ້ນລໍາທີ່ມີປະສົບການເຮັດໃຫ້ pirouette ຂອງທ່ານສົມບູນແບບ, ການຊໍານິຊໍານານໃນສິລະປະການເຕັ້ນລໍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອຸທິດຕົນ, ລະບຽບວິໄນ, ແລະການຊື່ນຊົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງສໍາລັບສິລະປະຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາເຕັກນິກແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບ balletic ແລະພຣະຄຸນ.

ການ​ຮັບ​ເອົາ​ປະ​ເພ​ນີ Balletic​:
ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ການ Ballet​:

ປະຫວັດສາດແລະມໍລະດົກ: ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນປະຫວັດສາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມໍລະດົກຂອງ ballet, ຕິດຕາມຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນຈາກສານຂອງ Renaissance Italy ຈົນເຖິງຂັ້ນຕອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເອີຣົບແລະນອກເຫນືອ. ສຳຫຼວດວິວັຖນາການຂອງການເຕັ້ນລຳເປັນຮູບແບບສິລະປະ, ຈາກຮາກຄລາດສິກຈົນເຖິງນະວັດຕະກຳຍຸກສະໄໝ.
ສິລະປະແລະການສະແດງອອກ: ການເຕັ້ນລໍາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຊຸດຂອງຂັ້ນຕອນ - ມັນເປັນຮູບແບບຂອງການສະແດງອອກທາງດ້ານສິລະປະທີ່ຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກ, ການບັນຍາຍ, ແລະລັກສະນະໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ. ຍອມຮັບລັກສະນະສິລະປະແລະການເລົ່າເລື່ອງຂອງນັກເຕັ້ນລໍາ, ຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າຖ່າຍທອດຄວາມເລິກ, ຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ.
ເຕັກ​ນິກ​ການ​ປະ​ລິນ​ຍາ​ໂທ​:

ຕໍາແໜ່ງພື້ນຖານ: ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຕໍາແຫນ່ງພື້ນຖານຂອງ ballet, ລວມທັງຫ້າຕໍາແຫນ່ງພື້ນຖານຂອງຕີນແລະແຂນ. ຝຶກການສອດຄ່ອງ, ການຫັນໜ້າ, ແລະທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມເພື່ອບັນລຸພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນທ່ຽງສຳລັບເຕັກນິກການເຕັ້ນລຳຂອງເຈົ້າ.
ຂັ້ນ​ຕອນ​ແລະ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂັ້ນ​ພື້ນ​ຖານ​: ສໍາ​ຫຼວດ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແລະ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ ballet​, ເຊັ່ນ​: pliés​, tendus​, dégagés​, ແລະ​ການ​ແກ້​ໄຂ​. ສຸມໃສ່ຄວາມແມ່ນຍໍາ, ການຄວບຄຸມ, ແລະຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມຊັດເຈນແລະສະຫງ່າງາມໃນທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ.
ການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ:

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນປົກກະຕິເພື່ອແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ໃນການເຕັ້ນລໍາ, ລວມທັງຂາ, ຫຼັກ, ແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ. ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ແຜ່ນ, squats, ແລະການຝຶກອົບຮົມຕ້ານທານເພື່ອເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມທົນທານຂອງທ່ານ.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການຍືດຍາວ: ປູກຝັງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມອ່ອນເພຍໂດຍຜ່ານການຍືດອາຍຸປະຈໍາວັນ, ສຸມໃສ່ການຍືດຍາວແລະຍືດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ປະສົມປະສານການຍືດຍາວສໍາລັບຂາ, ສະໂພກ, ຫລັງ, ແລະບ່າເພື່ອປັບປຸງຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
ການ​ສະ​ແດງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ເຕັ້ນ​ລໍາ​:

ການຕີຄວາມສິລະປະ: ສຳຫຼວດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງດົນຕີແລະການຕີຄວາມສິລະປະໃນບໍາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ດົນຕີສາມາດດົນໃຈການເຄື່ອນໄຫວແລະການສະແດງອອກຂອງທ່ານ. ຟັງດົນຕີຢ່າງໃກ້ຊິດ, ຕີຄວາມຫມາຍຈັງຫວະ, melody, ແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍຜ່ານການເຕັ້ນຂອງທ່ານ.
ການສະແດງຜົນການສະແດງ: ກອດເວທີ ແລະ ບັນຊາຈຸດເດັ່ນດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມສະໜຸກສະໜານໃນການສະແດງບໍາເລ່ຂອງເຈົ້າ. ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີຢູ່, ທ່າທີ, ແລະພຣະຄຸນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ຊົມຂອງທ່ານແລະຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຕັ້ນຂອງທ່ານ.