How to Do Taekwondo Moves

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบ‚เบญเบ‡ Taekwondo เบ”เป‰เบงเบเปเบญเบฑเบš "เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ” Taekwondo Moves"! เบ›เบปเบ”เบ›เปˆเบญเบเบ™เบฑเบเบฎเบปเบšเบžเบฒเบเปƒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบงเบดเป„เบ™เปเบฅเบฐเบ—เบฑเบเบชเบฐเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบนเปˆเบกเบทเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เบšเปเปˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบชเบนเบ‡โ€‹, app เบ™เบตเป‰โ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบŠเบฑเบšโ€‹เบžเบฐโ€‹เบเบฒโ€‹เบเบญเบ™โ€‹เบชเบนเบ‡โ€‹เบชเบธเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเปเบฒโ€‹เบ™เบดโ€‹เบŠเปเบฒโ€‹เบ™เบฒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™โ€‹เป„เบซเบงโ€‹เบชเบฐโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบชเบฑเบšโ€‹เบŠเป‰เบญเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบ•เบฑเบโ€‹เบ™เบดเบโ€‹เบเบฒเบ™ Taekwondoโ€‹.

เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบง Taekwondo, เป€เบ•เบฐ, เบ•เบต, เปเบฅเบฐเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เบ—เบตเปˆเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบชเบตเบกเบ‚เบฐเบซเบเบฒเบเบ—เบฑเบเบชเบฐเบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบ•เบฑเป‰เบ‡เปเบ•เปˆเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฐเปƒเบ™เบงเบปเบ‡เบเบปเบกเบ—เบตเปˆเบกเบตเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เป„เบ›เบชเบนเปˆเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฐเบ‚เบงเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™, เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฐเบเบฑเบšเบ„เบทเบ™เป„เบ›เบชเบนเปˆเบเบฒเบ™เบ•เบตเปเบšเบšเบŸเป‰เบฒเบœเปˆเบฒ, เบเบฒเบ™เบชเบญเบ™เบงเบดเบŠเบฒเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบ™เปเบฒเบžเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ›เบชเบนเปˆเบเบฒเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบ™เบฑเบเบเบถเบเบซเบฑเบ” Taekwondo เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบŠเปเบฒเบ™เบดเบŠเปเบฒเบ™เบฒเบ™.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
29 เบž.เบž. 2023

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Fitness Flexibility Workout