Vitamins and minerals in foods
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
app ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອກວດສອບວ່າທ່ານມີວິຕາມິນພຽງພໍແລະແຮ່ທາດໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ເພີ່ມອາຫານໃສ່ບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດູນດີເທົ່າໃດ. ປັບປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ (ມີຢູ່ໃນກຼາມ, ກິໂລກຣາມ, ອອນສ໌, ປອນ) ເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມດູນທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼີກເວັ້ນການຂາດວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດປັບຕົວຊີ້ວັດໂດຍຈໍານວນຄົນແລະຈໍານວນມື້ຂອງການກິນອາຫານ.
ຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງ micronutrients ໃນອາຫານ, ໃນອາຫານມີວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດໂດຍສະເພາະຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ. ເກັດສະແດງໃຫ້ເຫັນມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເລືອກ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄັດລອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການວາງແຜນແລະນໍາໃຊ້ໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງ.
ວິຕາມິນລວມ:
- ໄບໂອຕິນ
- ວິຕາມິນເອ
- ວິຕາມິນຊີ
- ວິຕາມິນ D
- ວິຕາມິນອີ
- ວິຕາມິນ K
- ວິຕາມິນບີ 1
- ວິຕາມິນ B2
- ວິຕາມິນ B3
- ວິຕາມິນບີ 5
- ວິຕາມິນບີ 6
- ວິຕາມິນບີ 7
- ວິຕາມິນບີ 9
- ວິຕາມິນບີ 12
ແຮ່ທາດລວມມີ:
- ໂພແທດຊຽມ
- ແຄວຊຽມ
- ແມກນີຊຽມ
- ຟອສຟໍຣັດ
- ທາດເຫຼັກ
- ໄອໂອດິນ
- ມັງກອນ
- ທອງແດງ
- ເຊເລນຽມ
- ຟລູອໍຣິນ
- ສັງກະສີ
- ໂຊດຽມ
- Chromium
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເປັນມືອາຊີບແລະມີຂໍ້ມູນຄໍາແນະນໍາ.
ສໍາລັບຄໍາຖາມແລະຄວາມປາດຖະຫນາໃດຫນຶ່ງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາໂດຍຜ່ານຮູບແບບພາຍໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ຫຼືໂດຍຜ່ານການທົບທວນຄືນຮ້ານ.
ເພີ່ມອາຫານໃສ່ບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດູນດີເທົ່າໃດ. ປັບປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ (ມີຢູ່ໃນກຼາມ, ກິໂລກຣາມ, ອອນສ໌, ປອນ) ເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມດູນທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼີກເວັ້ນການຂາດວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດປັບຕົວຊີ້ວັດໂດຍຈໍານວນຄົນແລະຈໍານວນມື້ຂອງການກິນອາຫານ.
ຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງ micronutrients ໃນອາຫານ, ໃນອາຫານມີວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດໂດຍສະເພາະຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ. ເກັດສະແດງໃຫ້ເຫັນມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເລືອກ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄັດລອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການວາງແຜນແລະນໍາໃຊ້ໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງ.
ວິຕາມິນລວມ:
- ໄບໂອຕິນ
- ວິຕາມິນເອ
- ວິຕາມິນຊີ
- ວິຕາມິນ D
- ວິຕາມິນອີ
- ວິຕາມິນ K
- ວິຕາມິນບີ 1
- ວິຕາມິນ B2
- ວິຕາມິນ B3
- ວິຕາມິນບີ 5
- ວິຕາມິນບີ 6
- ວິຕາມິນບີ 7
- ວິຕາມິນບີ 9
- ວິຕາມິນບີ 12
ແຮ່ທາດລວມມີ:
- ໂພແທດຊຽມ
- ແຄວຊຽມ
- ແມກນີຊຽມ
- ຟອສຟໍຣັດ
- ທາດເຫຼັກ
- ໄອໂອດິນ
- ມັງກອນ
- ທອງແດງ
- ເຊເລນຽມ
- ຟລູອໍຣິນ
- ສັງກະສີ
- ໂຊດຽມ
- Chromium
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເປັນມືອາຊີບແລະມີຂໍ້ມູນຄໍາແນະນໍາ.
ສໍາລັບຄໍາຖາມແລະຄວາມປາດຖະຫນາໃດຫນຶ່ງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາໂດຍຜ່ານຮູບແບບພາຍໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ຫຼືໂດຍຜ່ານການທົບທວນຄືນຮ້ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
- Android 14 support added
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
