KickBoxing Training - Videos

KickBoxing ເປັນສິລະ martial, ກິລາ, ມັນແມ່ນປະສົມປະສານຂອງ aerobics, ມວຍແລະ martial arts. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງ, kickBoxing ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ອີງຕາມການຄາດຄະເນຂອງຫຼາຍກ່ວາ 1000 calories ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮຽນມວຍລົດນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຫນ້າທ້ອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. , ແຂນ, ບໍລິເວນຂາ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມຂະບວນການ metabolic ເກີນໄປແລະກະຕຸ້ນການບໍລິໂພກພະລັງງານ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການດີໃຈຫລາຍດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາແລະພະລັງງານ, ທ່ານຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍເທິງຂອງທ່ານແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຫັນຄວາມຫມາຍຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເຕະຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາຂອງທ່ານ. ແລະເຕັກນິກການຫົວເຂົ່າ (ການໂຈມຕີທີ່ທ່ານ thrust ເຂົ່າງໍຂອງທ່ານຂຶ້ນ) ຈະ firm ກ້າມຊີ້ນທ້ອງຂອງທ່ານ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ, ເມື່ອເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຈະເຮັດໃຫ້ torso ຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກປະຈໍາວັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຄວາມນິຍົມ
Kickboxing ໃນປັດຈຸບັນເປັນກິລາທີ່ມີທ່າອ່ຽງທີ່ປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສັງເຄາະຈາກສິລະ martial, punches ໄວແລະແຂງແຮງ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວແລະປອດໄພກັບສຸຂະພາບ. Kickboxing ມັກຈະເອີ້ນວ່າກິລາສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຍັງອອກກໍາລັງກາຍໃນ Kickboxing Fitness ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍກະທັດຮັດແລະດຶງດູດ.

Kickboxing Fitness ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນໂລກໃຊ້ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບ, Kickboxing Fitness ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ສະທ້ອນກັບສະຖານະການອັນຕະລາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການລວມຂອງສິລະ martial, Kickboxing ຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກມີຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອົດທົນຄືກັນກັບຜູ້ຮຽນ martial, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດໄດ້ປະສິດທິພາບໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນ. ໂດຍສະເພາະໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ.

ຟິດເນສ & ນ້ຳໜັກ
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ kickboxing ບໍລິໂພກແຄລໍຣີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງມີແຜນການອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະປອດໄພທີ່ສຸດ, KickBoxing ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນຂາ, ແຂນ, glutes, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະຫຼັກທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ການອົດອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງມັກຈະເອີ້ນວ່າວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຜົນແທ້ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວ, ຄວນຊອກຫາວິທີອື່ນ, ປອດໄພ, ມີປະສິດທິພາບກວ່າ, ເຊັ່ນ: ຮຽນເຕະກະຕໍ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງເປັນຕົວຢ່າງ.

ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ການປະສານງານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສະບາຍດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນແລະທ້າທາຍນີ້. Kickboxing Fitness ເປັນກິລາທີ່ປະຕິບັດພາຍໃຕ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າທຸກໆຊົ່ວໂມງ Kickboxing Fitness ສາມາດເຜົາໄຫມ້ໄດ້ເຖິງ 1000 ແຄລໍຣີ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລານີ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 5 ຫາ 10 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ.

-ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ-

• ວິດີໂອອອຟໄລ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ.
• ຄຳອະທິບາຍສຳລັບທຸກໆການປະທ້ວງ.
• ວິດີໂອຄຸນນະພາບສູງສຳລັບທຸກໆການປະທ້ວງ.
• ທຸກໆວິດີໂອມີສອງພາກສ່ວນ: ການເຄື່ອນໄຫວຊ້າ ແລະການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິ.

•ວິດີໂອອອນໄລນ໌, ວິດີໂອສັ້ນແລະຍາວ.
• ວິດີໂອສອນສຳລັບທຸກໆການປະທ້ວງ, ແລະວິທີການປະຕິບັດມັນເທື່ອລະກ້າວ.
• ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ບລັອກ​ການ​ປະ​ທ້ວງ​ທີ່​ມີ​ວິ​ດີ​ໂອ​ການ​ແນະ​ນໍາ​ລະ​ອຽດ​.

• ອຸ່ນຂຶ້ນ & ຍືດຕົວ & ການເຮັດປະຈຳແບບພິເສດ.
•​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ & ກໍາ​ນົດ​ວັນ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ແຈ້ງ​ການ & ກໍາ​ນົດ​ເວ​ລາ​ສະ​ເພາະ​.

•ງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້, ຕົວຢ່າງແລະການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ເປັນມິດ.
•​ການ​ອອກ​ແບບ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​, ໄວ​ແລະ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ຄົງ​, ດົນ​ຕີ​ທີ່​ຫນ້າ​ຫວາດ​ສຽວ​.
• ແບ່ງປັນການປະທ້ວງວິດີໂອສອນກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
• ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍ. ໃຊ້ແອັບໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.