Tabata Workout. Interval Timer

ຫັນປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການຈັບເວລາ Tabata!

ປະສົບປະໂຍດອັນມີພະລັງຂອງ HIIT (ການຝຶກຊ້ອມຊ່ວງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ) ດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປະຕິຮູບການອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ການນໍາໃຊ້ວິທີການ Tabata ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານ 20 ວິນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ປະຕິບັດຕາມດ້ວຍການພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ, ເຮັດຊ້ໍາອີກ 8 ເທື່ອ - ເຮັດໃຫ້ກອງປະຊຸມ 4 ນາທີໄວເທົ່າກັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ gym.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

• ຕົວຈັບເວລາ Tabata ທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນແບບສ່ວນຕົວດ້ວຍຮອບວຽນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບແຕ່ງແຕ່ລະເຊດຊັນໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

• Advanced Interval Timer: ເໝາະຢ່າງສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຝິກຊ້ອມເປັນຊ່ວງໄລຍະ, ການໂຕ້ຕອບທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນລະຫວ່າງການລະເບີດທີ່ຮຸນແຮງ ແລະໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວແບບບໍ່ລຽບງ່າຍ.

• ການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT ເຮັດແບບງ່າຍໆ: ເຂົ້າໄປໃນການຝຶກຊ້ອມຊ່ວງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງດ້ວຍຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ການຕັ້ງຄ່າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້ທຸກໆມື້.

• ການກຳນົດເວລາ ແລະການແຈ້ງເຕືອນແບບຍືດຫຍຸ່ນ: ຕັ້ງຄ່າປະຕິທິນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບການເຕືອນໃຫ້ທັນເວລາ ເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ພາດເຊດຊັນໃດໜຶ່ງ.

• ສະຖິຕິລາຍລະອຽດ & ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ຕິດຕາມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານດ້ວຍສະຖິຕິໃນຄວາມເລິກ, ລວມທັງແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

• ການສຳຮອງຂໍ້ມູນອັດຕະໂນມັດ: ຮັກສາຂໍ້ມູນທັງໝົດຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ດ້ວຍລະບົບການສຳຮອງຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຮົາ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກກິລາທີ່ມີລະດູການ ຫຼືຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແອັບ Tabata Timer ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມ.

ດາວໂຫລດດຽວນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວ ທຳ ອິດໄປສູ່ການຫັນປ່ຽນປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່.