ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍລີ່

ການຄິດໄລ່ພະລັງງານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ຈໍານວນຂອງພະລັງງານທີ່ຕ້ອງການຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະວັນ, ໂດຍອີງຕາມລະດັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ, ນ້ໍາ, ອາຍຸສູງສຸດແລະລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (norm ພະລັງງານ). ຍັງ, ຫຼັງຈາກການຄິດໄລ່, ປະເພດຂອງການຄິດໄລ່ສໍາລັບພະລັງງານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ. ຂໍ້ສະເຫນີແນະກ່ຽວກັບການຈໍານວນຂອງພະລັງງານໃນຮູບແບບຂອງການກໍານົດເວລາປະມານໂດຍມື້ຕໍ່ອາທິດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການນ້ໍາໂດຍຜ່ານການອາຫານ. ການຄິດໄລ່ຂອງການບໍລິໂພກພະລັງງານປະຈໍາວັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍທັງສອງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຫນຶ່ງຂອງທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສຸດ, ສູດ Mifflin San Zheora, ມາໃນປີ 2005, ແລະໂດຍອາຍຸແຕ່ທີ່ນິຍົມໃນບັນດາໂພຊະນາໃນປັດຈຸບັນ, ສູດ Harris-Benedict ທີ່ໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ 1919.