Yoga ເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມສົມດູນ, ຄວາມກົມກຽວກັນ, ແລະສະຫວັດດີພາບລວມ. ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປະຈໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານ.
ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະທ່າທາງ
ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະ metabolism
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
ເອົາໃຈໃສ່ປັບປຸງ
ປະສິດທິພາບການຮຽນຮູ້ປັບປຸງ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
18 ມິ.ຖ. 2025