Tai Chi Workout at Home

ຄົ້ນພົບພະລັງຂອງ Tai Chi ດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍ Tai Chi ທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ມີ​ປະ​ສົບ​ການ​ໃນ​ດ້ານ​ສິ​ລະ​ປະ​, app ນີ້​ສະ​ຫນອງ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ອ່ອນ​ໂຍນ​, ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕ​່​ໍ​າ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ໂດຍ​ລວມ — ໄດ້​ຈາກ​ເຮືອນ​ຂອງ​ທ່ານ​.

🌀 ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Tai Chi?
ໄຕ​ຈີ​ແມ່ນ​ສິລະ​ປະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ບູຮານ​ຂອງ​ຈີນ​ທີ່​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຊ້າ, ມີ​ເຈດ​ຕະນາ​ແລະ​ຫາຍໃຈ​ເລິກ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະເພີ່ມການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ. ເໝາະສຳລັບທຸກເພດທຸກໄວ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະຜູ້ທີ່ຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ.

📱ຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ:

✅ການສອນ Tai Chi ແບບເທື່ອລະກ້າວດ້ວຍການແນະນຳວິດີໂອ

✅ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະຈໍາວັນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້

✅ ປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ແລະຂັ້ນສູງ

✅ ແນະນຳການຫາຍໃຈ ແລະ ຝຶກສະມາທິ

✅ ໂໝດອອບໄລນ໌ - ຝຶກໄດ້ທຸກທີ່, ທຸກເວລາ

✅ດົນຕີທີ່ສະຫງົບເພື່ອເສີມສ້າງຈຸດສຸມແລະການຜ່ອນຄາຍ

✅ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ເຕືອນໃຈ

🌿ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ:
✔ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍ
✔ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານ
✔ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ & ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ
✔ເພີ່ມພະລັງງານ ແລະພູມຄຸ້ມກັນ
✔ຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະສະໝອງ

✨ເໝາະສຳລັບ:

ຜູ້ສູງອາຍຸຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ

ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຄວາມ​ຈະ​ແຈ້ງ​

ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາ Tai Chi ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ

ໃຜໆກໍ່ຢາກມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ເຮືອນ