Gym Fitness & Workout PRO

10ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบเบฒเบ™ app เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบงเบดเบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ—เบฒเบ‡เบ”เป‰เบฒเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™

Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบนเบเบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบชเบฐเบซเบ™เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบŠเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเปเบฅเบฐเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เปˆเบฒเบงเบชเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบšเปˆเบญเบ™เปƒเบ”เบเปเบ•เบฒเบกเปƒเบ™ gym, เบ–เบฐเบซเบ™เบปเบ™เบซเบผเบทเบšเป‰เบฒเบ™.

Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบซเบฅเบฒเบเบซเบฅเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™

โ—เบ„เบนเปˆเบกเบทเบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เบชเบดเบ”เบ—เบด
เบซเบผเบฒเบเบเปˆเบงเบฒ 300 เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบซเบผเบฒเบเปƒเบ™ gym เป„เบ”เป‰, เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบšเป‰เบฒเบ™เป€เบฎเบทเบญเบ™เบซเบผเบทเบ–เบฐเบซเบ™เบปเบ™. เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ„เบปเบ™เบกเบตเบ„เปเบฒเบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบ™, เบฎเบนเบšเบžเบฒเบšเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เบปเบงเบขเปˆเบฒเบ‡เปเบฅเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบ, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ”เปเบฒเป€เบ™เบตเบ™เบเบฒเบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เปƒเบ™เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.

โ— Workouts
เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบญเบฒเบ—เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบžเบปเบšเป€เบซเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบˆเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ” 3, 4, 5 เบซเบผเบท 6 เบกเบทเป‰เบ•เปเปˆเบญเบฒเบ—เบดเบ”เบเบฒเบ™เบ„เปเบฒเบ™เบถเบ‡เป€เบ–เบดเบ‡เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เปเบกเปˆเบ™เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบก, เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ›เบฒเบ™เบเบฒเบ‡เบซเบผเบทเบ‚เบฑเป‰เบ™เบชเบนเบ‡, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡ 3, 4 เปเบฅเบฐ 5 เบงเบฑเบ™เบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป‚เบ”เบเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเปเบกเปˆเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡ .
เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบญเบฒเบ—เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ‚เบญเบ‡เป„เบ‚เบกเบฑเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบกเบทเป‰.

โ—เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ
เบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเป€เบžเบทเปˆเบญเบšเบฑเบ™เบฅเบธเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบชเบฐเป€เบซเบ™เบตเบ—เบตเปˆเบกเบตเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบŠเบฑเปˆเบ™:
โ€ข Push-Ups โ€ข Push-Ups โ€ข Squats โ€ข Crunch โ€ข Dips โ€ข Hindu เบŠเบธเบเบเบนเป‰ Ups โ€ขเบ‚เบฒเบ›เบธเบโ€ข V SitUps โ€ข Incline Chin Ups

โ—เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™
เบ„เบฒเบšเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆ 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 เปเบฅเบฐ 4000 เบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ—เบตเปˆเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆเบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡, เบ—เบฒเบ”เป‚เบ›เบผเบ•เบตเบ™, เบ„เบฒเป‚เบšเป„เบฎเป€เบ”เบ”เปเบฅเบฐเป„เบ‚เบกเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒ, เบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆ 100 เบเบฃเบฒเบก, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เบญเบฒเบซเบฒเบ™ ketogenic.
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเบญเบเบซเบฒเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เปˆเบฒเบงเบชเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เป€เบชเบตเบกเบเบดเบฅเบฒเป€เบŠเบฑเปˆเบ™:
โ€ขเบ—เบฒเบ”เป‚เบ›เบฃเบ•เบตเบ™
โ€ข Creatine
โ€ขเบ™เป‰เปเบฒเบ„เบฒเบ™เบดเบ—เบตเบ™
โ€ข CLA
โ€ข BCAA
โ€ข anabolic เบ—เปเบฒเบกเบฐเบŠเบฒเบ”
โ€ข thermogenic

โ—เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™ Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ
โ€ขเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเปเบฅเบฐ workout เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™
เบกเบตเบžเบฒเบเบ™เบตเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบเป‰เบฒเบงเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบ”เบฑเบ”เบŠเบฐเบ™เบตเบ‚เบญเบ‡เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบกเบฐเบซเบฒเบŠเบปเบ™, เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเป€เบ›เบตเป€เบŠเบฑเบ™เป„เบ‚เบกเบฑเบ™, circumference เบซเบ™เป‰เบฒเป€เบญเบดเบ, circumference เปเบญเบง, circumference เบ‚เบญเบ‡เบเบฑเบšเบ„เบทเบ™เป„เบ›เบšเปˆเบญเบ™เปเบฅเบฐเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบˆเปเบฒเบ™เบงเบ™เบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเบฑเบเบชเบฒเบเบฒเบ™เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”.
โ€ขเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ
Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบกเบต timer เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบงเบฑเบ”เปเบ—เบเบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰เป€เบงเบฅเบฒเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบซเบผเบทเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰เป€เบงเบฅเบฒเป„เบ”เป‰.
โ€ขเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡
Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบกเบต timer เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เป„เบฅเบเบฐเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบกเปˆเบ™:
เบซเบ™เป‰เบฒเบ—เปเบฒเบญเบดเบ”เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ Trainer, Street Workouts.

Gym เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ & Workout Pro
เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบฎเบธเปˆเบ™ PRO เบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒเปเบฅเบฐเบกเบตเป€เบ™เบทเป‰เบญเปƒเบ™เบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบ.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
24 เบ.เบž. 2024

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš, ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบšเบตเป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบš
+13208831231
เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Javier Leonardo Uรฑate Romero
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404 Bogotรก, 111156 Colombia
undefined

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Gym Fitness & Workout

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™