رجيم التمر واللبن

ການ ນຳ ໃຊ້ວັນທີແລະຄາບອາຫານນົມແມ່ນຈັດເປັນອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ປະຕິບັດຕາມວັນທີແລະອາຫານນົມເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 3 - 4 ກິໂລກຣາມໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານແລະນົມຈະສູນເສຍ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ, ອາຫານການກິນແລະນົມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ສູດ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງວັນທີໃນອາຫານການກິນ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນົມໃນຄາບອາຫານແລະການເຜົາຜານພະລັງງານ. ອາຫານໄວ, ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ປະໂຫຍດຂອງນົມ, ກຳ ຈັດໄຂມັນແລະ ກຳ ຈັດກົ້ນ, ວັນແລະອາຫານນົມຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 3 ກິໂລພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ອາຫານວັນທີແລະນົມພາຍໃນ 3 ວັນ, ແລະອາຫານວັນທີແລະນົມຈະສູນເສຍ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ
ດາວໂຫລດດຽວນີ້ການສະ ໝັກ ວັນທີແລະອາຫານນົມ