Vitamins Minerals Nutrients

🩺 ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ທາດອາຫານແມ່ນຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການປະຈໍາວັນເພື່ອພະລັງງານ, ພູມຕ້ານທານ, ແລະສະຫວັດດີພາບ.

ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ຢາກ​ຮູ້​ສຶກ​ຢາກ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ອາ​ຫານ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ — app ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮຽນ​ຮູ້​ແລະ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​!

🔑 ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
✅ ແນະນຳວິຕາມິນ (A ຫາ K)
ລາຍລະອຽດຂອງວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ: ແຫຼ່ງ, ຜົນປະໂຫຍດ, ອາການຂາດ, RDA.

✅ພາບລວມຂອງແຮ່ທາດ
ສຳຫຼວດທາດເຫຼັກ, ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ແລະອື່ນໆ — ບົດບາດ ແລະແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງພວກມັນ.

✅ Macronutrients & Micronutrients
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ carbs, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ເສັ້ນໄຍ, ນ້ໍາ, electrolytes ແລະ trace ແຮ່ທາດ.

✅ ແນະນຳອາຫານປະຈຳວັນ
ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້ (ຂໍ້ມູນຕາມອາຍຸ/ເພດ).

✅ ກວດອາການຂາດເຂີນ ແລະ ກວດອາການ
ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂາດສານອາຫານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ - ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຜົມຫຼົ່ນ, ແລະອື່ນໆ.

✅ແຫຼ່ງອາຫານຍອດນິຍົມ
ຊອກຫາຫມາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ເມັດພືດ, ແລະຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນແຕ່ລະທາດອາຫານ.

✅ຄົ້ນຫາໂດຍອາການຫຼືເປົ້າຫມາຍ
ຕ້ອງການກະດູກທີ່ແຂງແຮງຫຼືພູມຕ້ານທານທີ່ດີກວ່າບໍ? ຊອກຫາສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍ!

✅ ງ່າຍດາຍ, ການເຂົ້າເຖິງອອຟໄລ
ໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ. ການອອກແບບທີ່ສະອາດ, ສາມາດອ່ານໄດ້.

💪 ເໝາະສຳລັບ:
ບຸກຄົນທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ
ນັກ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ນັກ​ສຶກ​ສາ​
ປະຊາຊົນຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ
ໃຜສົນໃຈໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການວາງແຜນອາຫານ

📌ໂບນັດ:
ຮຽນຮູ້ວິທີ multivitamin ເຮັດວຽກ
ແຫຼ່ງອາຫານສັດ ແລະ vegetarian-friendly
ເຫມາະສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ

📲ດາວໂຫລດດຽວນີ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.

जानें विटामिन ແລະ मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण ແລະ भोजन स्रोत. विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी के लिए फेक्ट.

ວິຕາມິນ ແລະອາຫານເສີມ
ວິຕາມິນແຮ່ທາດ ທາດອາຫານ

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິຕາມິນ in Hindi : ປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນ in Hindi : विटामिन गाइड हिंदी में !!

ວິ​ຕາ​ມິນ​ຄູ່​ມື​ໃນ​ພາ​ສາ​ຮິນ​ດູ​ເປັນ app ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ແລະ​ແຮ່​ທາດ​ແລະ​ແຫຼ່ງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ Hindi​.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບວິຕາມິນຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິຕາມິນເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມປະຈໍາວັນຈະຊ່ວຍຜະລິດເມັດເລືອດຂອງທ່ານແລະພວກມັນປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ.

ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າເຈົ້າຈະດຳລົງຊີວິດແບບໃດ, ທຸກຄົນຕ້ອງການແຫຼ່ງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ແຂງແກ່ນເພື່ອເຮັດວຽກງານ.

ວິຕາມິນຕົກຢູ່ໃນສອງປະເພດ: ລະລາຍໄຂມັນແລະລະລາຍນ້ໍາ.

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ອະ​ທິ​ບາຍ​ຢ່າງ​ລະ​ອຽດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ທີ່​ລະ​ລາຍ​ໄຂ​ມັນ​ທັງ​ຫມົດ - A, D, E, ແລະ K ທີ່​ລະ​ລາຍ​ໃນ​ໄຂ​ມັນ​ແລະ​ສາ​ມາດ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໄວ້​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ.
ວິຕາມິນ C ແລະ B-complex (ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B6, B12, niacin, riboflavin, ແລະ folate) - ເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງລະລາຍໃນນ້ໍາກ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन ແລະ मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K ແລະ सभी मिनरल्स के उपयोग.
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा की समस्याएं.
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसाहारी ແລະ शाकाहारी विकल्प.
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं.
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोग, ແລະ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी.
3. भोजन ແລະ ປະລິນຍາເອກ:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सूची.
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड.
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल ແລະ आसान भाषा.
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकारी पढ़ें.
5. ບົດຄວາມ:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन ແລະ मिनरल्स का महत्व.
योग ແລະ पोषण ຄຳເຫັນ.
ຄຳເຫັນ:
ຄູ່ມືກ່ຽວກັບວິຕາມິນ in Hindi
ແຮ່ທາດ ແລະ ແຮ່ທາດ.
ແຫຼ່ງອາຫານສໍາລັບວິຕາມິນ
ອາການຂາດແຄນ ແລະ ອາການ.
ເຄັດລັບສຸຂະພາບ ແລະໂພຊະນາການ.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव.
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों ແລະ त्वचा के लिए लाभदायक.
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी ແລະ नर्व फंक्शन.
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने ແລະ स्किन के लिए.
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए.
विटामिन E: त्वचा ແລະ बालों के लिए.
विटामिन K: खून जमने ແລະ हड्डियों की मजबूती के लिए.

ວິຕາມິນ in Hindi
ຄູ່ມືກ່ຽວກັບວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ
ອາການຂາດວິຕາມິນ
ເຄັດລັບສຸຂະພາບ App Hindi
ວິ​ຕາ​ມິນ​ມີ​ປະ​ໂຫຍດ Hindi​
ແອັບແນະນຳໂພຊະນາການ
ວິຕາມິນ A ຫາ Z ຮິນດູ