Eye exercises and Vision test

ເສີມຂະຫຍາຍການເບິ່ງເຫັນຂອງທ່ານແລະບັນເທົາຕາທີ່ເມື່ອຍລ້າດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຕາຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານມັກຈະທົນທຸກຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນ, ການອຸທິດພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕາໂດຍລວມ. ລວມເອົາສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຕາຕະລາງປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນ ແລະປັບປຸງຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າ.


ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງວິໄສທັດຂອງທ່ານບໍ? ການອອກກໍາລັງກາຍຕາປະຈໍາວັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງສາຍຕາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕາເຊັ່ນ: ສາຍຕາໃກ້ແລະສາຍຕາໄກ. ແອັບ​ມື​ຖື​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ EyeLixir​: ຈະ​ບອກ​ທ່ານ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຕາ​ທີ່​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ວິ​ໄສ​ທັດ​ຂອງ​ໂຄງ​ການ​. ສ້າງການເຕືອນໃຈແລະເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍວິໄສທັດເປັນປະຈໍາ. ຕັ້ງໂມງປຸກແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຕາໃນຕອນເຊົ້າ.

ຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອຍທຸກມື້. ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຕາຂອງທ່ານແລະກໍາຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາທີ່ມີຢູ່. ຊ່ວຍຕາຂອງເຈົ້າ! ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະເຫມາະສົມ.

ຄຸນສົມບັດ:
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ວິ​ໄສ​ທັດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​
- ການ​ປ້ອງ​ກັນ myopia​
- ປ້ອງກັນ hyperopia
- ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ
- ເຕືອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
- ໂມງປຸກ
- ສະ​ຖິ​ຕິ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​

ການທົດສອບສາຍຕາແລະການທົດສອບສາຍຕາ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງໂຄງການຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະມີວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນ. ແຜນການຝຶກອົບຮົມໄລຍະສັ້ນທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ. ດາວໂຫຼດແອັບ ແລະເລີ່ມປັບປຸງສາຍຕາຂອງເຈົ້າດຽວນີ້!


ໂປຣແກມຟື້ນຟູສາຍຕາຮອບດວງດີ

- ອອກ​ແບບ​ຕາມ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​;

- ປະກອບມີກຸ່ມຂອງຊຸດອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະແລະຄໍາແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສາຍຕາຜິດປົກກະຕິ;

- ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດ;

- ທ່ານສາມາດປັບແຜນການຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງ;


ວິດີໂອບົດຮຽນແບບງ່າຍໆ ແລະສັ້ນ

- ແນວ​ພັນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​.


ແຮງຈູງໃຈ

- ການແຈ້ງເຕືອນ "smart" ເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈະມາເຖິງ;

- ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ແລະ​ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​ຜູ້​ໃຊ້​ອື່ນໆ​.

gymnastics ໃບຫນ້າ, ການສ້າງໃບຫນ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍຕາແລະການເບິ່ງເຫັນແມ່ນວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນໃບຫນ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນ wrinkles. ຄໍາເຕືອນ: ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ລ້າງມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ.
gymnastics ຕາ ແມ່ນ ເປັນ ການ ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ປະ ສິດ ທິ ພາບ ແລະ ງ່າຍ ດາຍ ສໍາ ລັບ ການ fatigue ຕາ ທີ່ ທ່ານ ສາ ມາດ ໃຫ້ ຕົວ ທ່ານ ເອງ ຂອງ ທ່ານ ເອງ. ມີຫຼາຍສູດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງສາຍຕາແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຕາ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນທົ່ວໄປ, ຄົນອື່ນແມ່ນ optimized ສໍາລັບບາງປະເພດຂອງປະຊາຊົນ.
gymnastics ພິເສດຊ່ວຍໃຫ້ພັກຜ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍ, ບັນເທົາອາການປວດຕາຫຼາຍເກີນໄປ. ກ້າມຊີ້ນຂອງຕາສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບການສາກໄຟແມ່ນວ່າ:
- ການປະຕິບັດຂອງມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃດໆ;
- ເລື້ອຍໆບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລຸກຂຶ້ນ;
- ຈາກພາຍນອກມັນບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈພິເສດຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຕາສາມາດເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນທຸກເພດທຸກໄວ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງແລະສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຕາ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນທົ່ວໄປ, ຄົນອື່ນແມ່ນ optimized ສໍາລັບບາງປະເພດຂອງປະຊາຊົນ.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງ gymnastics ດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍ:
ບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ - ຖືກລົບກວນຈາກການເຮັດວຽກທີ່ monotonous ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນ;
ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຕາ;
ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຕາ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ກຽມພ້ອມສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຕໍ່ໄປ, ແລະບັນເທົາອາການປະສາດ.
ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ມາພ້ອມກັບ.
ມີ gymnastics ງ່າຍດາຍສໍາລັບຕາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນທາງສາຍຕາເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ບັນເທົາຕາແຫ້ງ, ແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຖ້າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາ, ພວກມັນຄວນຈະຖືກຖອດອອກກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາແມ່ນແນວໃດ?
ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖອດເລນອອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າ gymnastics ສໍາລັບຕາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມມັນແລະຕິດຕໍ່ແພດຫມໍຕາເພື່ອຊອກຫາສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເຫມາະສົມ.