Insomnia Music Beat Maker - ການນອນໄມ່ຫລັບເປັນພະຍາດນອນທີ່ພົບເລື້ອຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ໃນທ່າມກາງໂລກລະບາດ, ການນອນຫຼັບບໍ່ເຄີຍສຳຄັນກວ່າ ຫຼື ຫຍຸ້ງຍາກກວ່າ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນເຕັມຄືນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
+ Insomnia Music Beat Maker ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ບໍ?
ພໍ່ແມ່ຮູ້ຈາກປະສົບການວ່າການຂັບໄລ່ແລະຈັງຫວະທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກນອນຫຼັບໄດ້. ວິທະຍາສາດສະຫນັບສະຫນູນການສັງເກດທົ່ວໄປນີ້, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທຸກອາຍຸ, ຈາກເດັກເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ 1 ກັບເດັກນ້ອຍໂຮງຮຽນປະຖົມ, ນອນໄດ້ດີກວ່າຫຼັງຈາກການຟັງເພງສະດວກສະບາຍ.
ໂຊກດີ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ lullabies ກ່ອນນອນ. ຄົນໃນກຸ່ມອາຍຸລາຍງານຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຟັງເພງທີ່ງຽບສະຫງົບ.
* ດົນຕີນອນໄມ່ຫລັບປະເພດໃດດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນ?
ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະສົງໄສກ່ຽວກັບປະເພດດົນຕີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເບິ່ງປະເພດ ແລະລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະສັນກັນຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບດົນຕີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນ. ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນວິທີການດົນຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຄວາມມັກດົນຕີຂອງຕົນເອງ. ດົນຕີທຳມະຊາດແບບກຳນົດເອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອາດລວມເຖິງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ຫຼືຊ່ວຍນອນຫຼັບໃນອະດີດ.
ໃນເວລາທີ່ການອອກແບບດົນຕີ SLEEP, ປັດໄຈຫນຶ່ງທີ່ຈະພິຈາລະນາແມ່ນ tempo ໄດ້. tempo, ຫຼືຄວາມໄວ, ທີ່ດົນຕີແມ່ນມັກຈະຖືກວັດແທກເປັນຈໍານວນເທື່ອຕໍ່ນາທີ (BPM). ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເລືອກດົນຕີທີ່ປະມານ 60-80 BPM. ເນື່ອງຈາກວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 60 ຫາ 100 BPM11, ມັນມັກຈະສົມມຸດວ່າຮ່າງກາຍອາດຈະ sync ກັບດົນຕີຊ້າລົງ.
ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອທົດລອງກັບເພງດົນຕີທີ່ສ້າງຂຶ້ນກ່ອນການແຕ່ງຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະຊອກຫາອັນຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ hibernate. ມັນຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລອງເຄື່ອງດົນຕີສອງສາມອັນໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
ເພງ Insomnia "ດູແລນອນຂອງເຈົ້າ"
app ນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ດົນຕີທີ່ສ້າງໄວ້ກ່ອນຈາກ playlist, ຫຼືສ້າງການປະສົມດົນຕີຂອງຕົນເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນທຸກຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ພຽງແຕ່ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາປິດແລ້ວໄປນອນ.
ແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການນອນ: ແອັບນີ້ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າຕະຫຼອດຊີວິດ, ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ບໍ່ມີການຕໍ່ອາຍຸ ແລະບໍ່ມີການເຂົ້າສູ່ລະບົບແບບບ້າ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
29 ສ.ຫ. 2024