Athletic-X: Height Increase

ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງກວ່າຂໍ້ແກ້ຕົວຂອງເຈົ້າ! ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະເໝີດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍບ້ານແບບຄົບວົງຈອນ. ປັບປຸງທ່າທາງ ແລະເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ກະ​ກຽມ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຕັມ​ຮ່າງ​ກາຍ​ບ້າ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ພິ​ເສດ​:
★ 100 Pull Ups Workout - ອອກກໍາລັງກາຍ pullups ຈາກ 0 ຫາ 100
★ Zero to Hero - ການອອກກໍາລັງກາຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດການດຶງຕົວທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ
★ເພີ່ມຄວາມສູງ - ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ, ເຕີບໃຫຍ່ແລະປັບປຸງທ່າທາງ
★ ຫນ້າເອິກໃຫຍ່ຂຶ້ນ - ຫນ້າເອິກແຂງແຮງ ແລະກ້າມເນື້ອເທິງຮ່າງກາຍ
★ແຂນທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຂະຫນາດ biceps ແລະ triceps
★ V-Shape - ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກັບຄືນໄປບ່ອນກວ້າງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ vshape ທີ່ສົມບູນແບບ
★ MMA Figter - ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄ້າຍ​ຄື Figter MMA proffesional​, ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ຄວາມ​ໄວ punching ແລະ​ພະ​ລັງ​ງານ​ລະ​ເບີດ
★ຮ່າງກາຍທາດເຫຼັກ - ຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ສຸດທ້າຍອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ

ເພີ່ມຄວາມສູງ: ດຶງຂຶ້ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ ແລະປັບປຸງທ່າທາງ
Pull ups ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຕີບໂຕສູງແລະເພີ່ມຄວາມສູງ, ພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມສູງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍໃນ app ອອກກໍາລັງກາຍ Pullups ຂອງພວກເຮົາ.

ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ: ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ ແລະອອກກຳລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ອີງຕາມແອັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈະສ້າງແຜນອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ປັບແຕ່ງມາສະເພາະສຳລັບທ່ານ. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​.

ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ - ບໍ່ມີອຸປະກອນ
ຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ຊາຍບໍ? ພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍບ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ abs six pack, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນໃນເວລາສັ້ນໆ. ໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປແລະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ. ລອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານເຮົາ - ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ!

ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ຕົວ: Calisthenics Fitness
ໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການທົດສອບແລະພັດທະນາໂດຍ instructors ມືອາຊີບແລະນັກກິລາເພື່ອສະຫນອງຮູບແບບໂດຍກົງແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເພື່ອ excel ໃນຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມສາມາດ calisthenics. ເຈົ້າມັກ calisthenics ແລ້ວບໍ? ລອງອອກກຳລັງກາຍອອກກຳລັງກາຍເພື່ອກ້າວໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ ແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ.

Muscle Booster Workout: ສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ນີ້​ໃຫ້​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ຈຳ​ວັນ, ຕີ​ເຂດ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ຂອງ​ທ່ານ, ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ, ແລະ​ສ້າງ​ກ້າມ​ເນື້ອ.
ລອງອອກກຳລັງກາຍສ້າງກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກາຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ດີຂຶ້ນ.

ການອອກກຳລັງກາຍ HIIT: Interval Trainin, Tabata
ແອັບຟິດເນສນີ້ສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍ hiit, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ, ການຝຶກອົບຮົມວົງມົນ ແລະ tabata ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງສຸດ.

ຫົກຊອງພາຍໃນ 30 ມື້. ຫຼຸດນ້ຳໜັກ - ອອກກຳລັງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນ.
ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ທ້ອງແປ ແລະ ສົມບູນແບບ six pack abs? ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຮູບຮ່າງທີ່ດີກວ່າແລະ 6 ຊອງ abs. ເອົາຫົກຊອງໃນ 30 ມື້.

ຕາຕະລາງຜູ້ນໍາ: Hall Of Fame
ທ້າທາຍຫມູ່ເພື່ອນຫຼືກາຍເປັນແຊ້ມໂລກ. ສົ່ງ​ວິ​ດີ​ໂອ YouTube ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ໃຫມ່​ໃນ​ຊ່ອງ YouTube ຂອງ​ທ່ານ​.

ການປ່ຽນຮ່າງກາຍ: ຄັງຮູບພາບ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເບິ່ງວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຕີບໂຕແນວໃດ. ບັນທຶກຮູບພາບໃນຄັງຮູບພາບທຸກໆອາທິດ.

ໂພຊະນາການ & ອາຫານ. Keto, Paleo, ການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ 16/8
ພວກເຮົາສ້າງແຜນການອາຫານຫຼາຍກວ່າ 60 ເຍື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ພິສູດໄດ້ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເລືອກລະຫວ່າງອາຫານ Keto, ອາຫານ Paleo, Vegetarian, Lactose & Gluten Free, ການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວຫຼືອາຫານປົກກະຕິ. ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​:
★ເພີ່ມກ້າມເນື້ອໂດຍບໍ່ເພີ່ມໄຂມັນ
★ຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະຍືນຍົງ
★ຢູ່ໃຫ້ພໍດີກັບການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
★ເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາຂອງສະຫມອງ, ຈຸດສຸມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ
★ເພີ່ມ libido ແລະກາຍເປັນ guru ຮັກ
ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະຄິດໄລ່ແຄລໍຣີ່ ແລະສ້າງແຜນໂພຊະນາການສຳລັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ດື່ມນ້ຳ. ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າ
ດື່ມນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. Water Tracker ຄິດໄລ່ປະລິມານນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມທຸກໆມື້.

ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້ແລະສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ສະ ເໝີ!