Wall Pilates: Fit Weight Loss

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
2,4
1,8ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
100ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Wall Pilates เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบ›เบฑเบ™เบˆเบธเบ”เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ! เบšเปเปˆเบกเบตเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เปเบฅเบฐเบœเบปเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒ incredible. เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ Wall Pilates เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ•เบญเบšเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบŸเบฃเบตเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ!

เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบŠเบญเบเบซเบฒเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบ‚เบญเบ‡ Wall Pilates, เบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเบ™เป€เบฎเบทเบญเบ™เปƒเบซเบกเปˆ, Wall Pilates เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเบฐเป€เบซเบ™เบตเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบœเบฐเบซเบ™เบฑเบ‡ Pilates เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบฅเบฐเบฅเบฒเบเบšเปเปˆเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเป„เบ‚เบกเบฑเบ™เปเบ‚เบ‡เปเบ•เปˆเบเบฑเบ‡เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เปเบญเบฑเบš Wall Pilates เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปเบšเบšเบชเบญเบšเบ–เบฒเบกเบŸเบฃเบตเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เป€เบซเบฑเบ™เบžเบฒเบšเบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เป€เบงเบฅเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบฅเบปเบ”เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เปเบกเปˆเบ™เบซเบ™เป‰เบฒเบ›เบฐเบซเบฅเบฒเบ”เปƒเบˆ: เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบฅเบฒเบเบ‡เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบญเบฒเบ”เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบ–เบดเบ‡ 97% เปƒเบ™เป„เบ‚เบกเบฑเบ™เปเบ‚เบ‡, เบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™ 10X, เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เป€เบ—เบปเบฒเบญเบฒเบเบฒเบ™เบ›เบงเบ”เบซเบฅเบฑเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡. เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบก Wall Pilates เปเบฅเบฐเบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เบชเบฐเบšเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบถเบ‡เบ”เบนเบ”เปƒเบˆเปเบฅเบฐเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบงเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡.

Wall Pilates เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ™เปเบฒเบžเบฒเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™. เบˆเบดเบ™เบ•เบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเปเบกเปˆเบ™เป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ™เปเบฒเบžเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบœเปˆเบฒเบ™เบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเป€เบ—เบทเปˆเบญเบฅเบฐเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ—เบฑเบเบชเบฐเปƒเบ”เป†. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบฅเบฐเบ”เบนเบเบฒเบ™ เบซเบผเบทเปƒเปเปˆเบเบฑเบš Pilates, Wall Pilates เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบฎเบญเบเบ•เปเปˆ. app เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡โ€‹เบกเบทโ€‹; เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบšเป€เบญเบปเบฒเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบต, เบกเบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบŠเบตเบงเบฒเบเบงเปˆเบฒ.

เบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบฎเบทเบญเบ™ Wall Pilates:
โ€ข เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เป€เบชเบตเบก Pilates wall workouts เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เป„เบ”เป‰เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ.
โ€ขเบเบฒเบ™เบซเบผเบธเบ”เบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบซเบผเบทเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เป„เบ”เป‰เบ‡เปˆเบฒเบ.
โ€ข เบ„เบนเบชเบญเบ™ Wall Pilates เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบชเบนเบ‡เบกเบตเบขเบนเปˆเบ›เบฒเบเบ™เบดเป‰เบงเบกเบทเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
โ€ข เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบ เปเบฅเบฐเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบกเบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›!

เบ„เบธเบ™โ€‹เบ™เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบฑเบ” Wall Pilatesโ€‹:
โ€ข เบ„เบนเบเบถเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ: เปเบœเบ™เบเบฒเบ™ Wall Pilates เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡เป„เบง.
โ€ข เปเบšเบšเบชเบญเบšเบ–เบฒเบกเบŸเบฃเบตเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš Wall Pilates: เบงเบฒเบ”เบžเบฒเบšเบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เบฒเบกเป€เบงเบฅเบฒ เปเบฅเบฐเบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆเบขเบนเปˆเบชเบฐเป€เปเบต
โ€ข Wall Pilates Workouts: เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบเบณเปเบžเบ‡ Pilates เบ›เบฐเบ•เบดเบงเบฑเบ”เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™เบเบณเบฅเบฑเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป‚เบฅเบเบ–เบทเบเบžเบฒเบเบธ!
โ€ข เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ: เป€เบฅเบทเบญเบเบžเบทเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบฅเบฐเปƒเบซเป‰ Wall Pilates เปเบเป‰เป„เบ‚เบกเบฑเบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบก!
โ€ข เบšเบปเบšเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบฅเบธเบ”เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™: เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบˆเปเบฒเบ™เบงเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”เปเบฅเบฐเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบก.
โ€ข เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบ„เบดเบ”เป€เบฅเบเบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เบ™เปเป‰เบฒ: เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบเบดเบ™เบ™เปเป‰เบฒเปƒเบซเป‰เบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™.
โ€ข เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ ABS เปเบฅเบฐ Booty: เบฎเบนเป‰เบชเบถเบเป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเบ™เป€เบฎเบทเบญเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก.
โ€ข เป€เบ„เบฑเบ”เบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ Pilates: เบญเปˆเบฒเบ™เบšเบปเบ”เบ„เบงเบฒเบก blog เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบ—เบตเปˆเบ‚เบฝเบ™เป‚เบ”เบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เปƒเบ™เบญเบธเบ”เบชเบฒเบซเบฐเบเปเบฒเบ—เบตเปˆเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบเป„เบ”เป‰เบเบดเบ™เบกเบฒเบเปˆเบญเบ™.

เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบซเบผเบฒเบเบžเบฑเบ™เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ—เบตเปˆเบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบฑเบš Wall Pilates.


เบกเบฑเบ™โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เบงเบฝเบโ€‹เปเบ™เบงโ€‹เปƒเบ”?
เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฑเบ”เบชเบดเบ™เปƒเบˆเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบฐเบซเบเบฒเบเบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบš Wall Pilates เปเบฅเบฐเบ”เบฒเบงเป‚เบซเบฅเบ” app, เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบเปเบœเบ™เบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰ Wall Pilates เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เปƒเบ™เบ•เบญเบ™เบ—เป‰เบฒเบเบ‚เบญเบ‡เปเบ•เปˆเบฅเบฐเป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ (เปเบ•เปˆเบฅเบฐเป€เบ”เบทเบญเบ™เบซเบผเบทเบ‚เบถเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ—เบฒเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบเบ—เบตเปˆเป€เบฅเบทเบญเบ) เบˆเบปเบ™เบเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบเบปเบเป€เบฅเบตเบ. เบเบฒเบ™เบเบปเบเป€เบฅเบตเบเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เบˆเบฐเบ–เบทเบเบ›เบดเบ”เบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰.
เบเบฐเบฅเบธเบ™เบฒเบฎเบฑเบšเบŠเบฒเบšเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบฅเบถเบšเปเบญเบฑเบšเบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบงเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เบเบปเบเป€เบฅเบตเบเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เป€เบชเบตเบกเบ—เบตเปˆเบˆเปˆเบฒเบเป€เบ‡เบดเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบปเบ”เบฅเบฑเบญเบเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบ”เป‰เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบซเบผเบทเบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เบชเบฐเบกเบฒเบ—เบด.


เบ™เบฐเป‚เบเบšเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง: https://wallpilates.com/privacy-policy/
เป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™เป„เบ‚เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰: https://wallpilates.com/terms-and-conditions/
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
6 เบ•.เบฅ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปเบญเบฑเบš
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš, ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

1,9
1,78ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

Immerse yourself in a faster Pilates experience with our latest Wall Pilates app update! Enjoy improved snappiness, ensuring a seamless workout journey.

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก WIRE SALAD

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™