7Mind Mindfulness & Meditation
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
7Mind ແມ່ນແອັບຯຂອງທ່ານສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 1000 ຫນ່ວຍສຽງໃນຫ້ອງສະຫມຸດ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ສະເໝີ: ການຝຶກສະມາທິ ແລະ SOS ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ ແລະສຽງສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ສຽງສໍາລັບການສຸມໃສ່ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫຼັກສູດທີ່ມີກອງປະຊຸມ 10 ນາທີສໍາລັບການສື່ສານແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນແລະເລື່ອງການນອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ນອນຫລັບ. ເນື້ອຫາທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ວິທະຍາສາດແລະສ້າງໂດຍນັກຈິດຕະສາດ.
ມາຮູ້ຈັກກັບເຕັກນິກການຝຶກສະຕິ ແລະສະຕິ ເຊັ່ນ:
- ພື້ນຖານຂອງສະມາທິ
- ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກ້າວຫນ້າຕາມ Jacobson
- ສະແກນຮ່າງກາຍ
- ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ
- ການອອກກໍາລັງກາຍການຫາຍໃຈແລະເຮັດວຽກລົມຫາຍໃຈ
- ການສະທ້ອນແນວຄິດ
- ອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດໃຈ
- ສຽງ
- ເລື່ອງນອນແລະການເດີນທາງຝັນ
- ສະມາທິ SOS ສໍາລັບຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມ
- ການຝຶກອົບຮົມ Autogenic
- ຫຼັກສູດການປ້ອງກັນທີ່ຈ່າຍໂດຍບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບ
- ຫຼັກສູດລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການນອນ, ຄວາມສຸກ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ກິລາ, ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຈຸດສຸມ
ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດ:
- ສໍາຫຼວດຫ້ອງສະຫມຸດຂອງຫຼາຍກ່ວາ 1000 ຕ່ອນເນື້ອໃນ
- ປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດຂອງຫຼາຍຫົວຫນ່ວຍຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
- ຟັງສຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະສືບຕໍ່ຟັງດ້ວຍແອັບໃນພື້ນຫຼັງ
- ເລືອກສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ
- ສ້າງ playlist ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງໂດຍການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍກັບ favorite ຂອງທ່ານ
- ດາວນ໌ໂຫລດອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງແລະຟັງເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບອອຟໄລ
ປົດລັອກປະສົບການ 7Mind ເຕັມທີ່:
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດອັນເຕັມທີ່ຂອງ 7Mind ຂອງສະມາທິ ແລະເນື້ອໃນສະຕິປັນຍາອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີການເພີ່ມບົດແນະນຳໃໝ່ໃສ່ຫ້ອງສະໝຸດເປັນປະຈຳ.
ປົດລັອກຫ້ອງສະໝຸດ 7Mind ເຕັມຮູບແບບດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້. ພຽງແຕ່ແຕະທີ່ "ເລີ່ມທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້" ຢູ່ໃນການສະໝັກໃຊ້ລາຍປີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຍົກເລີກການທົດລອງໃຊ້ໃນໂປຣໄຟລ໌ບັນຊີ GooglePlay ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາ 7 ມື້, ທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າບໍລິການຕໍ່ປີ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂຂອງ 7Mind ນຳໃຊ້:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
ມາຮູ້ຈັກກັບເຕັກນິກການຝຶກສະຕິ ແລະສະຕິ ເຊັ່ນ:
- ພື້ນຖານຂອງສະມາທິ
- ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກ້າວຫນ້າຕາມ Jacobson
- ສະແກນຮ່າງກາຍ
- ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ
- ການອອກກໍາລັງກາຍການຫາຍໃຈແລະເຮັດວຽກລົມຫາຍໃຈ
- ການສະທ້ອນແນວຄິດ
- ອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດໃຈ
- ສຽງ
- ເລື່ອງນອນແລະການເດີນທາງຝັນ
- ສະມາທິ SOS ສໍາລັບຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມ
- ການຝຶກອົບຮົມ Autogenic
- ຫຼັກສູດການປ້ອງກັນທີ່ຈ່າຍໂດຍບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບ
- ຫຼັກສູດລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການນອນ, ຄວາມສຸກ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ກິລາ, ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຈຸດສຸມ
ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດ:
- ສໍາຫຼວດຫ້ອງສະຫມຸດຂອງຫຼາຍກ່ວາ 1000 ຕ່ອນເນື້ອໃນ
- ປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດຂອງຫຼາຍຫົວຫນ່ວຍຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
- ຟັງສຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະສືບຕໍ່ຟັງດ້ວຍແອັບໃນພື້ນຫຼັງ
- ເລືອກສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ
- ສ້າງ playlist ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງໂດຍການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍກັບ favorite ຂອງທ່ານ
- ດາວນ໌ໂຫລດອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງແລະຟັງເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບອອຟໄລ
ປົດລັອກປະສົບການ 7Mind ເຕັມທີ່:
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດອັນເຕັມທີ່ຂອງ 7Mind ຂອງສະມາທິ ແລະເນື້ອໃນສະຕິປັນຍາອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີການເພີ່ມບົດແນະນຳໃໝ່ໃສ່ຫ້ອງສະໝຸດເປັນປະຈຳ.
ປົດລັອກຫ້ອງສະໝຸດ 7Mind ເຕັມຮູບແບບດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້. ພຽງແຕ່ແຕະທີ່ "ເລີ່ມທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້" ຢູ່ໃນການສະໝັກໃຊ້ລາຍປີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຍົກເລີກການທົດລອງໃຊ້ໃນໂປຣໄຟລ໌ບັນຊີ GooglePlay ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາ 7 ມື້, ທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າບໍລິການຕໍ່ປີ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂຂອງ 7Mind ນຳໃຊ້:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
With each new release, we try to further optimise our app. In this update, our team has introduced some enhancements to help you navigate effortlessly and enjoy every moment. Allow yourself a moment of peace while the app is updating.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
