ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
500+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນດ້ວຍແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ທັນສະໄໝຂອງພວກເຮົາ. ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງ ແລະແຜນການທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຕາມລະດູການ, ແອັບນີ້ແມ່ນຄູ່ສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການຈັດການນ້ຳໜັກແບບຍືນຍົງ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ການອອກກຳລັງກາຍແບບປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ: ການອອກກຳລັງກາຍແບບປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຫຼືຂັ້ນສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ.
ແຜນການອາຫານແບບກຳນົດເອງ: ບອກລາກັບອາຫານຂະໜາດດຽວພໍດີໄດ້ທັງໝົດ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສ້າງແຜນໂພຊະນາການທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍ, ຄວາມມັກ ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານ.
Macro Calculator: ຕິດຕາມແລະຈັດການການໄດ້ຮັບ macronutrients ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນຂອງທາດໂປຼຕີນ, carbs, ແລະໄຂມັນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ: ເຂົ້າເຖິງຄໍເລັກຊັນທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ກວ່າ 100 ບົດຝຶກຫັດທີ່ມີວິດີໂອການສາທິດລາຍລະອຽດ. ຈາກ cardio ກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ການຕິດຕາມເປົ້າໝາຍ: ກຳນົດ ແລະຕິດຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼຸດລົງນ້ໍາ, ການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືສຸຂະພາບໂດຍລວມ, app ຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ.
Calorie Counter: ພະຍາຍາມຕິດຕາມປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ.
ການວາງແຜນອາຫານເຮັດງ່າຍ: ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າດ້ວຍເຄື່ອງມືວາງແຜນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງພວກເຮົາ. ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ.
ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ: ມີແຮງຈູງໃຈຕໍ່ກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊຸກຍູ້ຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ: ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ virtual ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການແກ້ໄຂເຕັກນິກ, ແລະການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
Gym-Friendly: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນຫຼືຕີ gym, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດສອດຄ່ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.
ການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບ: ຍົກສູງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍຊັບພະຍາກອນແລະຄໍາແນະນໍາໃນການສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ເປັນພະຍານເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງສາຍຕາ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສຳຄັນຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ, ປົດລັອກຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ແລະປະສົບການລະດັບໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາຄັນກັບ app ການສູນເສຍນ້ໍາ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ທ່ານມີຄວາມສຸກ!
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ການອອກກຳລັງກາຍແບບປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ: ການອອກກຳລັງກາຍແບບປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຫຼືຂັ້ນສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ.
ແຜນການອາຫານແບບກຳນົດເອງ: ບອກລາກັບອາຫານຂະໜາດດຽວພໍດີໄດ້ທັງໝົດ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສ້າງແຜນໂພຊະນາການທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍ, ຄວາມມັກ ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານ.
Macro Calculator: ຕິດຕາມແລະຈັດການການໄດ້ຮັບ macronutrients ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນຂອງທາດໂປຼຕີນ, carbs, ແລະໄຂມັນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ: ເຂົ້າເຖິງຄໍເລັກຊັນທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ກວ່າ 100 ບົດຝຶກຫັດທີ່ມີວິດີໂອການສາທິດລາຍລະອຽດ. ຈາກ cardio ກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ການຕິດຕາມເປົ້າໝາຍ: ກຳນົດ ແລະຕິດຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼຸດລົງນ້ໍາ, ການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືສຸຂະພາບໂດຍລວມ, app ຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ.
Calorie Counter: ພະຍາຍາມຕິດຕາມປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ.
ການວາງແຜນອາຫານເຮັດງ່າຍ: ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າດ້ວຍເຄື່ອງມືວາງແຜນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງພວກເຮົາ. ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ.
ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ: ມີແຮງຈູງໃຈຕໍ່ກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊຸກຍູ້ຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ: ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ virtual ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການແກ້ໄຂເຕັກນິກ, ແລະການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
Gym-Friendly: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນຫຼືຕີ gym, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດສອດຄ່ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.
ການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບ: ຍົກສູງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍຊັບພະຍາກອນແລະຄໍາແນະນໍາໃນການສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ເປັນພະຍານເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງສາຍຕາ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສຳຄັນຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ, ປົດລັອກຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ແລະປະສົບການລະດັບໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາຄັນກັບ app ການສູນເສຍນ້ໍາ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ທ່ານມີຄວາມສຸກ!
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 4 ລາຍການ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+573195897675
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Luz Angela Romero Figueroa
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
