เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบ–เบšเบ•เป‰เบฒเบ™เบ—เบฒเบ™

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
50ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบ—เปˆเบฒเบ™เบžเป‰เบญเบกเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ›เบฐเบ•เบดเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เปเบ–เบšเบ•เป‰เบฒเบ™เบ—เบฒเบ™เบšเป? เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบšเปเปˆเบ•เปเปˆเป„เบ›! Resistance Band Fitness เป€เบ›เบฑเบ™เปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”เบ—เบตเปˆเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เป€เบชเบตเบกเบชเป‰เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡, เปเบฅเบฐเป€เบžเบตเปˆเบกเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป‚เบ”เบเบฅเบงเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเบตเป‰โ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เบŠเปˆเบฝเบงโ€‹เบŠเบฒเบ™โ€‹, app เบ™เบตเป‰โ€‹เบˆเบฐโ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เป€เบญเบปเบฒโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบนเบ‡โ€‹เปƒเบซเบกเปˆโ€‹.

๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ เป€เบ›เบตเบ”เป€เบœเบตเบเบ—เปˆเบฒเปเบฎเบ‡เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ:
เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบšเบซเบผเบทเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, Resistance Band Fitness thera band เบกเบตเบšเบฒเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบšเบฒเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™. เบšเปเปˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบ™เบฑเบโ€‹เบเบดโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบชเบนเบ‡โ€‹, app เบ™เบตเป‰โ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบ™เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบนเบ™โ€‹เปเบšเบšโ€‹เป€เบซเบกเบฒเบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹. เบ”เป‰เบงเบเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบžเบดเบชเบนเบ”เบ—เบฒเบ‡เบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบฒเบ™เบ—เบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเบงเบซเบ™เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”.
เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป€เบซเบกเบฒเบฐโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบ‚เบฑเป‰เบกโ€‹เปเบ‚เบ‡โ€‹เบเบฑเบš app เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹: เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เปเบ–เบšโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบ•เป‰เบฒเบ™โ€‹เบ—เบฒเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹. เบšเบฑเบ™โ€‹เบฅเบธโ€‹เป€เบ›เบปเป‰เบฒโ€‹เบซเบกเบฒเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบ”เบฒเบโ€‹!

๐ŸŒŸเบซเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเปเบธเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเบงเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบงเบฒเบ‡:
เบšเบญเบเบฅเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเปเบ›เบเป†! เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบกเบตเบซเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเปเบธเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเบงเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบงเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบšเปเบ–เบšเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบฒเบ™เบ—เบฒเบ™. เบˆเบฒเบเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเป€เบ—เบดเบ‡เบซเบฒเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ•เปˆเปเบฒ, เบซเบผเบฑเบเป„เบ›เบซเบฒ cardio, เปเบฅเบฐเบ—เบธเบเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบžเบปเบšเป€เบซเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปเบ™เปƒเบชเปˆเบเบธเปˆเบกเบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ—เบธเบ. เบ”เป‰เบงเบเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบฅเบฐเบญเบฝเบ”เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบชเบฒเบ—เบดเบ”เบงเบดเบ”เบตเป‚เบญ, เปเบ–เบš booty เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.
เป€เบžเบตเปˆเบกเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเปเบญเบฑเบš Workout เปเบ–เบšเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบšเบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบ‚เบฑเป‰เบกโ€‹เปเบ‚เบ‡โ€‹!

๐Ÿ“ˆ เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™:
เบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เป€เบญเบ‡. Resistance Band Fitness เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเป€เบฅเบทเปˆเบญเบ‡เบ™เบตเป‰, เบ™เบฑเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™เป€เบซเบ”เบœเบปเบ™เบ—เบตเปˆเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบชเบฐเป€เบซเบ™เบตเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™, เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบ, เบซเบผเบทเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เป‚เบ”เบเบฅเบงเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เปเบญเบฑเบšเบฏเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ.
เบ›เบปเบ”เบ›เปˆเบญเบเบ—เปˆเบฒเปเบฎเบ‡เบญเบฑเบ™เป€เบ•เบฑเบกเบ—เบตเปˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเปเบญเบฑเบš Resistance Band Training เบ—เบตเปˆเบ™เบดเบเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เปƒเบ™โ€‹เบฎเบนเบšโ€‹เบฎเปˆเบฒเบ‡โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบกเบตโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เปƒเบˆโ€‹!

๐ŸŽฏ เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ:
เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบšเปเปˆเบซเบเบธเป‰เบ‡เบเบฒเบ. เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบกเบตเบฅเบฐเบšเบปเบšเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ—เบตเปˆเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบŠเบธเบ”, เบเบฒเบ™เบ•เบญเบšเปเบ—เบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเป‚เบ”เบเบฅเบงเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เป€เบšเบดเปˆเบ‡เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบฅเบทเปˆเบ™เบเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบฎเบฑเบšเบœเบปเบ™เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”, เปเบฅเบฐเบ›เบปเบ”เบฅเบฑเบญเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเปƒเบซเบกเปˆเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบš. เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบžเบฒเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบณเป€เบฅเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบเบเบฃเบฒเบš เปเบฅเบฐเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบฐเปเบ”เบ‡เปƒเบซเป‰เป€เบซเบฑเบ™เป€เบ–เบดเบ‡เบงเบฝเบเปœเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.
เบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบเบญเบ”เบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบŸเบดเบ”เป€เบ™เบช Resistance Band Fitness เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰!

๐Ÿ”” เบเบฒเบ™เปเบˆเป‰เบ‡เป€เบ•เบทเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™:
เบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบฑเบ™เบกเบฒเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบš. เบ”เป‰เบงเบ Resistance Band Fitness, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบšเปเปˆเบžเบฒเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. เบ•เบฑเป‰เบ‡เบเบฒเบ™เปเบˆเป‰เบ‡เป€เบ•เบทเบญเบ™ เปเบฅเบฐเบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบˆเป‰เบ‡เป€เบ•เบทเบญเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป„เบ”เป‰. เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบเบฑเบ‡เปƒเบซเป‰เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™, เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบก เปเบฅเบฐเบกเบธเปˆเบ‡เปเบฑเป‰เบ™เปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เบšเบฑเบ™โ€‹เบฅเบธโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบเบฑเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบ Resistance Band เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ™เบฐโ€‹เบงเบฑเบ”โ€‹เบเปเบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹. เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบšเปˆเบญเบ™โ€‹, เบ—เบธเบโ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹!

๐ŸŒ เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบชเบฑเบ‡เบ„เบปเบก เปเบฅเบฐเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ:
เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เบฎเปˆเบงเบกโ€‹เบŠเบธเบกโ€‹เบŠเบปเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ‚เบฐโ€‹เบซเบเบฒเบโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เบเบฐโ€‹เบ•เบทโ€‹เบฅเบทโ€‹เบฅเบปเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เปƒเบ™ app เป„เบ”เป‰โ€‹. เปเบšเปˆเบ‡โ€‹เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบ„เบทเบšโ€‹เบซเบ™เป‰เบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, เบŠเบญเบโ€‹เบซเบฒโ€‹เบ„เปเบฒโ€‹เปเบ™เบฐโ€‹เบ™เปเบฒโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบเบฐโ€‹เบ•เบธเป‰เบ™โ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบญเบทเปˆเบ™โ€‹เบเปˆเบฝเบงโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ”เบตเบ™โ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เป€เบ‚เบปเบฒโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹. เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบกเปƒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเบธเบเบเบนเป‰เบ•เบปเบงเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡เบ•เบทเปˆเบกเบญเบตเบเปเบฅเบฐเปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบเบฑเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบญเบทเปˆเบ™เป†. เบ›เบปเบ”โ€‹เบฅเบฑเบญเบโ€‹เบœเบปเบ™โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เป€เบฅเบฑเบ”โ€‹, เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบ›เป‰เบฒเบโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบชเบฐโ€‹เป€เบซเบผเบตเบกโ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบผเบญเบ‡โ€‹เบˆเบธเบ”โ€‹เบซเบกเบฒเบโ€‹เบ›เบฒเบโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบฎเปˆเบงเบกโ€‹เบเบฑเบ™โ€‹.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
17 เบก.เบช. 2024

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 4 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบšเบตเป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบš
+573195897675
เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Luz Angela Romero Figueroa
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3 Bogotรก, 110141 Colombia
undefined

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก World Gym Fitness JS

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™