Home Cooking Recipes

ເຈົ້າບໍ່ດີໃນການແຕ່ງກິນບໍ? ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາບໍ? ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບແລະທ່ານບໍ່ແມ່ນພໍ່ຄົວບໍ? ແອັບນີ້ສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບທ່ານ! ທ່ານສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ທຸກໆວັນໂດຍການປຸງແຕ່ງສູດງ່າຍແລະລວດໄວດ້ວຍສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກມືຖືຫລືແທັບເລັດຂອງທ່ານ.

ທ່ານຈະພົບເຫັນຖ້ວຍທີ່ກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ທຸກຄົນ, ເຊິ່ງການເນັ້ນ ໜັກ ແມ່ນເນັ້ນໃສ່ຄວາມລຽບງ່າຍ, ການປະຕິບັດຕົວຈິງແລະການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນສູດອາຫານຈາກເຮືອນຄົວທົ່ວໂລກ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ເງື່ອນໄຂການຄົ້ນຫາແລະຊອກຫາສູດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຕ່ລະຊ່ວງເວລາ (ເວລາກຽມໂຕ, ເຕົາເຜົາທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ແລະອື່ນໆ)
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາອາຫານຕາມປະເພດອາຫານ: ເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ເຂົ້າ, ສັດປີກ, ຊີ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ, ໝາກ ໄມ້, ໄຂ່, ນົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ມັນຕົ້ນ, ປາແລະອາຫານທະເລ, ຂອງຫວານ, ແກງ, ອາຫານສັດ.

ແຕ່ລະສູດໄດ້ລະບຸອາຫານຄ່ ຳ, ເວລາໃນການກະກຽມ, ເຕົາເຜົາທີ່ບໍລິໂພກຕໍ່ອາຫານແລະປະລິມານສະເພາະຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບ.

ບາງສູດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາແມ່ນ:
- ກຸ້ງອົບ
- ພາຍ​ແອບ​ເປ​ິ​້​ນ
- ເຂົ້າປຸ້ນເຂົ້າປຸ້ນ
- ໝາກ ອຶຜັກ
- ເຂົ້າ ໜົມ ໂຍເກີດ
- ເຂົ້າ ໜົມ ສະຕໍເບີຣີ
- ໄຂ່ທີ່ຕິດກັບ Tuna
- ປາແຊນມອນທີ່ມີເຫັດ Crispy
- ໄກ່ແບບສວນ
- Zucchini ກັບຊີດແລະ ໝາກ ເລັ່ນ
- ໄກ່ກັບນໍ້າເຜິ້ງ
- ເຂົ້າກັບໄກ່ແລະພິກໄທ
- ໃບຜັກທຽມ
... ແລະອີກຫລາຍໆຢ່າງ, ອີກຫລາຍໆຢ່າງ.

ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ໄຂ່
- ໝາກ ເລັ່ນ
- ຜັກບົ່ວ
- ມັນຕົ້ນ
- ໄກ່
- ເຂົ້າ
- ນົມ
- ແປ້ງ
- Spaghetti
- ກະທຽມ
- ຊີດ
...

ຄົ້ນພົບວິທີປຸງແຕ່ງງ່າຍແລະງ່າຍດາຍ!