TransformMate

TransformMate ແມ່ນຕົວປ່ຽນແປງການໄດ້ຮັບສູງສຸດຂອງທ່ານ!
ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ເລືອກໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມຫຼືສ້າງຂອງທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ຫ້ອງສະຫມຸດຂອງ 500+ ອອກກໍາລັງກາຍ. ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໃນບັນທຶກປະຈຳວັນ. ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ພິເສດສຳລັບທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບແອັບອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ໃຊ້ງານງ່າຍ, ໃຊ້ງ່າຍ:
•ເລືອກໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ
• ການສ້າງ, ວາງແຜນ, ແລະຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
•ຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນການອອກກໍາລັງກາຍ
• ປັບປຸງຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳດ້ວຍວິດີໂອແນະນຳເຕັກນິກການອອກກຳລັງກາຍ
•ການຄັດເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອໃດ

TransformMate ໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ພັດທະນາແລະປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃນໄວໆນີ້ມັນຈະປະກອບມີ:
• ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຫ້ອງສະໝຸດ
• ຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງການຝຶກອົບຮົມ
•ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງບໍ່ພຽງແຕ່ workouts ດຽວ, ແຕ່ຍັງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ
•ຄຸນສົມບັດສໍາລັບການທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ໃນກໍລະນີທີ່ gym ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແອັບຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້:

1. ເລືອກແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.
•ໂຄງການທັງຫມົດແມ່ນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ TransformMate ໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດໃນພາກສະຫນາມຂອງ physiology ແລະການຝຶກອົບຮົມ.
•ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ທ່ານຈະພົບເຫັນທັງສອງໂຄງການ bodybuilding (ສຸມໃສ່ການ hypertrophy ກ້າມເນື້ອ) ແລະໂຄງການການຝຶກອົບຮົມປະສົມ (ປະສົມປະສານຂອງ hypertrophy, ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, weightlifting ແລະທັກສະ gymnastics).
•ທ່ານສາມາດເລືອກໂຄງການໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງທ່ານ, ຈໍານວນມື້ການຝຶກອົບຮົມຕໍ່ອາທິດ, ແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອໂດຍສະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປົ້າຫມາຍ.
•ເມື່ອການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຈໍານວນຊຸດແລະ reps. ໂຄງການທັງຫມົດ, ອາທິດການຝຶກອົບຮົມ, ກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄໍາເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

2. ສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ
ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ:
ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະຈາກຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືເພີ່ມຂອງທ່ານເອງ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໂດຍການເຂົ້າສູ່ລະບົບນ້ໍາຫນັກ, reps, ແລະຊຸດ
ຕັ້ງຄ່າຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານເອງ, ສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ super / trisets
ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າໂດຍໃຊ້ປະຕິທິນອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
3. ເລືອກ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​.
ຫ້ອງສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍ TransformMate ມີຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍແລະສືບຕໍ່ປັບປຸງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍມີລາຍລະອຽດທີ່ມີຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດແລະ, ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄູ່ມືວິດີໂອສໍາລັບເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ.
ຄູ່ມືວິດີໂອບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເຕັກນິກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ພວກມັນຍັງປະກອບດ້ວຍລາຍລະອຽດຂອງວິທີການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ:
ວິທີການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງສຸມໃສ່
ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວອັນໃດຄວນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງໃດໜຶ່ງ
ວິທີການເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານດີເລີດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ


4. ຕິດຕາມແລະບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າແລະເປົ້າຫມາຍໃຫມ່
ໝາຍ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ແລ້ວ, ເພີ່ມ​ນ້ຳ​ໜັກ, ການ​ເຮັດ​ຊ້ຳ ແລະ​ຊຸດ, ເວ​ລາ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທັງ​ໝົດ ແລະ​ອື່ນໆ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ.
ວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຕໍ່ໄປ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.