PSZ Move

Programėlė PSZ Move skirta visiems Psichosocialinių centrų gGmbH (PSZ gGmbH) darbuotojams.

Funkcijų apžvalga:
• Jūsų asmeninė prietaisų skydelis:
Aktyvumo barometras suteikia apžvalgą apie jūsų aktyvumo lygį, uždirbtus taškus ir dabartinius iššūkius bei sveiką kasdienybę. Čia jūsų laukia aktualios naujienos ir visos įmonės taškų tikslo apžvalga.
• Įvairūs kasdieniai iššūkiai:
Mums reikia įvairovės, kad būtume tinkami. Kiekvieną dieną reikia atlikti įdomią užduotį. Užtikrinti daugiau judėjimo kasdieniame gyvenime ir tinkamą pusiausvyrą su darbu susijusiam stresui: aštrios jėgos pertraukos, kad išsivalytų galva, atsigavimo pertraukos, kad padidėtų energija, mobi pertraukos, skirtos kompensuoti sėdėjimą, pergalvoti kasdieniai judesiai.
• Kurkite tvariai sveiką kasdienybę:
Pagerinkite savo sveikatą tvariai ir ilgam. Mokykitės iš „Move“ programos ekspertų ir sužinokite, kaip galite lengvai integruoti vertingas sveikatos problemas į savo kasdienį gyvenimą. Mūsų sveikos kasdienybės metu ekspertai iš visų sveikatos sričių, nuo mankštos iki mitybos iki psichinės sveikatos ir regeneracijos, paaiškina, kaip net nedideli pokyčiai gali turėti didelį poveikį. Nuo šalto dušo iki cukraus badavimo ir sveikos nugaros rutinos – kiekvienas ras kažką!
• Tiksli pagalba skyriuje Perkelti:
Jame rasite pratimų kolekciją su svarbiausiais pratimais ir treniruotėmis, kad išliktumėte lankstūs ir stiprūs. Nuo galvos iki kojų yra tinkamas pratimas daugeliui problemų ir skausmų – kaklo įtampa, nugaros skausmai ir kelio problemos jau praeitis. Taip pat galite išsaugoti mėgstamus pratimus kaip mėgstamiausius.
• Surinkite žingsnius: rinkite žingsnius kiekvieną dieną, kad ištvermės komponentas būtų integruotas į savo kasdienį gyvenimą. Priklausomai nuo įrenginio tipo, žingsnių taškai integruojami per Apple Health arba Health Connect.
• Įrašykite veiklą: už savo sportinę veiklą taip pat renkate taškus. Pasirinkite iš įvairių sporto šakų ir gaukite papildomų taškų už savo rezultatą.
• Tavo profilis:
Čia galite matyti savo asmeninio aktyvumo statistiką iš pastarųjų kelių savaičių ir mėnesių. Rinkite taškus ir ženklelius už savo veiklą.

Privalumai jums:
• Sukūrė ekspertai: programėlės koncepciją ir visą programos turinį sukūrė apmokyti sporto mokslininkai, gydytojai ir psichologai.
• Programėlė PSZ Move žaismingai įneša mankštos ir sveikatos į kasdienį darbą. Galite pasiekti visą turinį bet kada ir bet kur.
• Programėlė PSZ Move yra idealus kompanionas kelyje į geresnę savijautą, geresnę sveikatą ir naują gyvybingumą.
• Patarimais ir gudrybėmis palaikome teigiamus ir ilgalaikius elgesio pokyčius.

Nuolatiniai atnaujinimai ir tolesnis tobulinimas:
Kaip jūsų sveikata yra dinamiškas procesas, programa PSZ Move taip pat nuolat tobulinama! Programa nuolat atnaujinama su nauju turiniu ir funkcijomis. Taip pat laukiame jūsų atsiliepimų, kad PSZ Move programa būtų dar geresnė. Nuolatiniai atnaujinimai garantuoja smagų programos naudojimą.
Jei turite klausimų, atsiliepimų ar idėjų, susisiekite su mumis el. paštu: [email protected]