Sappi MOVE

Prieigos kodą gausite tiesiai iš savo darbdavio Sappi Austria Produktions-GmbH & Co. KG.

Funkcinė apžvalga:
• Jūsų asmeninė prietaisų skydelis:
Aktyvumo barometras suteikia apžvalgą apie jūsų aktyvumo lygį, sukauptus taškus ir dabartinius iššūkius bei sveiką kasdienybę. Čia taip pat rasite paskutines naujienas ir visos įmonės taškų apžvalgą.
• Įvairūs kasdieniai iššūkiai:
Mums reikia įvairovės, kad būtume tinkami – kiekvieną dieną turime atlikti įdomią užduotį. Daugiau judėjimo kasdieniame gyvenime ir tinkama pusiausvyra prieš profesinį stresą: traškios jėgos pertraukos, kad išsivalytų galva, atsigavimo pertraukos, kad padidėtų energija, mobi pertraukos kompensuoti sėdėjimą, pergalvoti kasdieniai judesiai.
• Kurkite tvarią sveiką kasdienybę:
Pagerinkite savo sveikatą tvariai ir ilgam. Mokykitės iš „Move App“ ekspertų ir sužinokite, kaip galite lengvai integruoti vertingas sveikatos problemas į savo kasdienį gyvenimą. Mūsų sveikos kasdienybės metu ekspertai iš visų sveikatos sričių, pradedant mankšta ir mityba, baigiant psichine sveikata ir regeneracija, paaiškina, kaip galite padaryti didelį poveikį mažais pakeitimais. Nuo šalto dušo iki cukraus badavimo ir sveikos nugaros rutinos – kiekvienas ras kažką!
• Tiksliai nurodykite pagalbą skyriuje Perkelti:
Jame rasite pratimų rinkinį su svarbiausiais pratimais ir treniruotėmis, kad išliktumėte lankstūs ir stiprūs. Nuo galvos iki kojų yra tinkamas pratimas daugeliui problemų ir negalavimų – kaklo įtampa, nugaros ir kelių problemos jau praeitis. Taip pat galite išsaugoti mėgstamus pratimus kaip mėgstamiausius.
• Surinkite žingsnius: rinkite žingsnius kiekvieną dieną, kad ištvermės komponentas būtų integruotas į savo kasdienį gyvenimą. Atsižvelgiant į įrenginio tipą, žingsnių taškai šiuo metu yra integruoti per Apple Health arba Google Fit.
• Tavo profilis:
Čia galite matyti savo asmeninę pastarųjų savaičių ir mėnesių veiklos statistiką. Rinkite taškus ir ženklelius už savo veiklą: kasdienius iššūkius, sveiką rutiną, žingsnius ir pratimus iš Judėjimo skyriaus.
• Įrašykite veiklą: už savo sportinę veiklą taip pat renkate taškus. Pasirinkite iš įvairių sporto šakų ir gaukite papildomų taškų už savo rezultatą.

Privalumai jums:
• Sukūrė ekspertai: programėlės koncepciją ir visą programos turinį sukūrė apmokyti sporto mokslininkai, gydytojai ir psichologai.
• „Sappi Move“ lengvai įneša mankštos ir sveikatos į jūsų kasdienį darbą. Galite pasiekti visą turinį bet kada ir bet kur.
• Sappi Move yra idealus kompanionas kelyje į geresnę savijautą, geresnę sveikatą ir atnaujintą gyvybingumą.
• Patarimais ir gudrybėmis palaikome teigiamus, ilgalaikius elgesio pokyčius.

Nuolatiniai atnaujinimai ir tolesnis tobulinimas:
Kaip jūsų sveikata yra dinamiškas procesas, Sappi Move taip pat nuolat tobulėja! Sappi Move nuolat atnaujinamas su nauju turiniu ir funkcijomis. Taip pat laukiame jūsų atsiliepimų, kad „Sappi Move“ būtų dar geresnis. Nuolatiniai atnaujinimai garantuoja, kad programa bus naudojama smagiai.
Jei turite klausimų, atsiliepimų ar idėjų, atsiųskite mums el. laišką adresu [email protected]
Duomenų apsauga: https://www.movevo.app/datenschutz/
Žaidimo taisyklės: https://www.movevo.app/spielregeln/