Dance Workouts

Šokis yra labai veiksmingas norint pagerinti kūno rengybą. Geras zumbos užsiėmimas suteikia gerą kardio treniruotę ir sudegina daug kalorijų. Tai taip pat gali pagerinti raumenų jėgą ir raumenų tonusą bei pagerinti jūsų koordinaciją, judrumą ir lankstumą. Šokiai yra veiksmingas kardio pratimas ir smagus būdas numesti svorio.

Pridėjome smagių ir lengvų šokių treniruočių namuose pradedantiesiems. Pratimų vaizdo įrašų rinkinys pateikia keletą naujausių judesių. Siūlome jums Hip-Hop ir House treniruotes, kurias galite atlikti namuose arba kur tik norite. Deginkite kalorijas ir tiesiog linksminkitės. Zumba treniruotės yra puikus būdas prakaituoti ir padidinti širdies ritmą patogiai namuose. Meskite iššūkį savo kūnui atlikdami šią daug energijos reikalaujančią kardio bokso treniruotę, kurioje derinamos barre ir baleto technikos, siekiant deginti kalorijas ir tonizuoti kūną.

Perteklinio svorio metimas gali pagerinti jūsų sveikatą ir pagerinti bendrą savijautą. Tačiau svorio metimo tikslai dažnai lieka neįgyvendinti dėl rutinos sunkumų ir dažnai nuobodulio. Norint išlaikyti savo lieknėjimo tikslus, labai svarbu rasti būdą, kuris jus motyvuotų.
Puikus būdas atsikratyti papildomų riebalų yra šokiai. Daugelis iš mūsų mėgsta šokti ir tai suteikia daug naudos sveikatai. Tai smagu, o atliekama grupėje įkvepia bendruomeniškumo jausmą ir palaiko motyvaciją.

Ar ieškote būdo, kaip išlaikyti savo kūną tinkamus nelankydami sporto salėje?
Šioje Zumba programėlėje yra didelio intensyvumo namų treniruotės, kurių metu jūsų kūnas įgaus reikiamą formą tik 15 minučių.
Mūsų šokių treniruotėse lengvai sekami judesiai sujungiami į fantastišką kardio užsiėmimą namuose. Kiekviena treniruočių programa privers jus prakaituoti ir sudeginti papildomas kalorijas, kurias kasdien gauname iš skanaus maisto.

Apsiaukite šokių batus, nes laikas surengti kardio vakarėlį. Mūsų treniruotės yra tokios smagios, kad pamiršite, kad deginate rimtas kalorijas. Judesiai yra kikbokso įkvėpti smūgių, dūrimų ir spyrių, todėl ši treniruotė jaučiasi emociškai katarsinga.

Jei norite efektyviai deginti pilvo riebalus, štai efektyvi aerobinė treniruotė, kurią galite atlikti namuose. Šis pratimas puikiai tinka tiems, kuriems sunku sportuoti, pavyzdžiui, pradedantiesiems ar didesnio ūgio žmonėms, kurie taip pat nori pradėti sveiką gyvenimo būdą ir pasiekti gražų kūno sudėjimą. Ši treniruotė sutelkia dėmesį į jūsų esmę, taip pat judina likusį kūną ir degina tonas kūno riebalų.

Zumba yra puikus būdas atsipalaiduoti po ilgos darbo dienos, arba tai gali būti vienas geriausių būdų pradėti dieną.
Tuo pačiu metu ištempsite savo raumenis ir ištempsite kūną. Būsite sužavėti, kiek daug galite pasiekti treniruodamiesi namuose. Ir geriausias dalykas? Zumba tinka pradedantiesiems, kurie niekada anksčiau nesitreniravo.

Patobulinkite savo įgūdžius ir padidinkite širdies ritmą naudodami šiuos ritmu pagrįstus užsiėmimus. Šokių treniruočių grožis yra tas, kad jas galite atlikti bet kur, nes paprastai joms nereikia jokios specialios namų sporto salės įrangos. Be to, juos galima keisti, nesvarbu, kokio lygio šokėju save laikote. Dauguma treniruočių planų tinka pradedantiesiems. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol įsijausite į pamoką, tačiau atminkite, kad kiekvienas bus kitokio lygio ir tol, kol smagiai leisitės, techniškai geras esate, nesvarbu.