Learn boxing training

Internetiniuose vaizdo įrašuose apie pagrindines ir profesionalias bokso fitneso technikas pateikiami smūgių tipai ir jų klasifikacija, gynyba, blokai, gudrybės, triukai ir garsūs boksininkų stiliai.

* Yra 80% tikimybė, kad dienos metu nebus skelbimų.

Boksas yra kovinis guolis, jis yra visų kovos menų, tokių kaip kikboksas, muaythai, karatė, tekvondas ir kt., Pagrindas. Labai svarbu išmanyti boksą mišriems kovos menams ir savigynai. Tai taip pat lengva išmokti, ji taip pat rūpinasi sveikata, nes tai padeda numesti svorį ir išlaikyti kūno formą.

Sužinokite apie pagrindines, lenktas, pažangias, įvairias štampavimo technikas ir bokso kombinacijas, suskirstytas pagal sunkumo lygį ir paaiškintas internetiniuose vaizdo įrašuose, skirtuose greitai mokytis ir suprasti.

Tai apima įvairių tipų bokso pozicijas, figūras, specialius smūgius, rankų ir kūno paruošimą, kad geriau pataikytų, ir legendinius boksininkų stilius.

Pratimai, skirti padidinti bokso smūgio galią, judrumą, greitį ir jėgą. Tai apima profesinę rutiną, kad namuose dirbtume kiekvieną kūno raumenį.
Šios treniruotės, rutina ir pratimai padarys jūsų kūną geresnį ir sveikesnį. Mokymai skirstomi į:

* Technikos pratimai: išmokti svarbių judesių ir fizinio pasirengimo šiame koviniame sporte

* Priežiūros pratimai: norint išlaikyti optimalų kūno fizinį pajėgumą, tonusą ir sudeginti kalorijas.

* Kultūrizmo pratimai: įprasta kūno raumenis sustiprinti hipertrofija ir padidinti jėgą bei smūgio jėgą.

Ši bokso programa ir jos namų treniruotės ne tik sutelkia dėmesį į viršutinę kūno dalį, pvz., Rankas, pečius ir krūtinės ląstą, bet ir mankština kojas, sėdmenis ir pilvo raumenis, nes šie raumenys yra labai svarbūs šiame sporte, nes jie suteikia daug daugiau jėgos smūgiai.

Treniruokis ar praktikuokis boksą internete, sustiprink rankas, bicepsą, tricepą, krūtinės ląstą, pečius ar deltinius raumenis, nugarą ar latus, pilvą, sėdmenis ir kojas. Jei jums patinka eiti į sporto salę ar sportuoti, sportas papildo jūsų treniruotes praktikuojant šį sportą.

Jei norite numesti svorio, būkite sveikesni, turėdami tvirtą ir tonizuotą kūną, boksas ir kontaktinis sportas padeda pasiekti funkcinį fitneso aspektą. Jūs tiesiog turite skirti šiek tiek laiko per dieną treniruotėms, po mėnesio jūs jausitės daug geriau apie save.

* Sužinokite pagrindines ir pažangiausias bokso pozicijas, kaip teisingai mesti smūgį, kaip judinti kūną, kad pagerintumėte techniką, dažniausiai pasitaikančias naujokų klaidas metant smūgį, paslapčių ir gudrybių, kad patobulintumėte smūgio techniką ir dažniau prisijungtumėte. Kontaktinis sportas ir kovos menai padeda susivaldyti, drausmintis ir kasdien atkakliai, visi fiziniai pratimai yra naudingi mūsų kūnui ir protui.

Savigynos treniruotės yra linksmas, įdomus ir funkcionalus būdas treniruoti mūsų kūno raumenis, kad jie pasiektų kūno rengybos aspektą. Tai tarnauja vyrams ir moterims, galite praktikuoti boksą namuose, nebūtina eiti į sporto salę.

Jei niekada nepraktikavote bokso, bet norite išmokti, atsisiųskite šią programą su internetiniais vaizdo įrašais, kad galėtumėte išsamiai suprasti visas technikas ir pasiruošimą, taip pat keletą kasdienių treniruočių ir įprastų procedūrų, kurias galite mokyti kasdien.