Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker – nemiga yra dažnas depresija sergančių suaugusiųjų miego sutrikimas, turintis didelę įtaką jų gyvenimo kokybei. Pandemijos įkarštyje miegas dar niekada nebuvo svarbesnis ar sudėtingesnis. Tyrimai parodė, kad pilnas nakties miegas yra viena iš geriausių apsaugos priemonių, apsaugančių jūsų imuninę sistemą.

+ Ar Insomnia Music Beat Maker gali padėti užmigti?
Tėvai iš patirties žino, kad kūdikiams užmigti gali padėti lopšinės ir švelnūs ritmai. Mokslas patvirtina šį bendrą pastebėjimą, rodydamas, kad įvairaus amžiaus vaikai, nuo neišnešiotų kūdikių1 iki pradinukų, geriau miega klausydami raminančių melodijų.

Laimei, lopšinės prieš miegą gali būti naudingos ne tik vaikams. Žmonės įvairiose amžiaus grupėse teigia, kad miego kokybė geresnė, kai klausosi raminančios muzikos.

* Kokia nemigos muzika geriausiai tinka miegui?
Natūralu galvoti apie geriausią miegui skirtą muziką. Tyrimų metu buvo nagrinėjami įvairūs žanrai ir grojaraščiai, tačiau nėra aiškaus sutarimo dėl optimalios muzikos miegui. Vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, kaip muzika veikia žmogaus kūną, yra jų pačių muzikinės nuostatos. Veiksminga pritaikyta gamtos muzika gali apimti dainas, kurios buvo atpalaiduojančios arba kurios praeityje padėjo užmigti.

Kuriant SLEEP muziką, vienas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra tempas. Tempas arba greitis, kuriuo grojama muzika, dažnai matuojamas dūžių per minutę (BPM) skaičiumi. Dauguma tyrimų atrinko muziką, kurios dažnis yra apie 60–80 BPM. Kadangi normalus širdies ritmas ramybės būsenoje svyruoja nuo 60 iki 100 BPM11, dažnai manoma, kad kūnas gali sinchronizuotis su lėtesne muzika.

Nesivaržykite eksperimentuoti su įvairiomis iš anksto sukurtomis muzikinėmis dainomis, kol rasite vieną prieš užmigdami. Taip pat gali būti naudinga dienos metu išbandyti keletą muzikos instrumentų, kad pamatytumėte, ar jie padeda atsipalaiduoti.

Nemigos muzika „Pasirūpink savo miegu“
Ši programa buvo sukurta ir sukurta specialiai tam, kad užmigtumėte. Galite naudoti iš anksto sukurtą muziką iš grojaraščio arba sukurti savo pasirinktinį muzikos derinį, nes kiekvienas individualus pasirinkimas yra unikalus. Tiesiog nustatykite išjungimo laikmatį ir eikite miegoti.

Geriausia miego programa: ši programa yra nemokama visą gyvenimą, be paslėptų mokesčių, be atnaujinimo ir be beprotiško prisijungimo.