Run With Hal

„Run With Hal“ suasmenina treniruočių planą, pagrįstą jūsų asmenine bėgimo rutina, fizinio pasirengimo lygiu ir gyvenimo tvarkaraščiu, naudodamas Hal Higdono treniruotes, kad padėtų jums užkariauti bet kokį renginį nuo 5K iki „Marathon“ arba padėtų susitvarkyti bėgant.

Hal Higdonas pateikia jums tobulą planą, pagrįstą jūsų tikslais ir patirtimi, tada Higdonas parengia jūsų asmeninį grafiką. Į jūsų planą bus įtrauktos svarbiausios treniruotės tomis dienomis, kurias galėsite paleisti. Be to, planas visada prisitaiko prie jūsų tvarkaraščio, tinkamumo ir tikslų pokyčių. „Run With Hal“ netgi gali pritaikyti jūsų planą tais atvejais, kai negalite bėgti (atostogos) ir įtraukti papildomų renginių, į kuriuos esate užsiregistravę. Baigę savo pirmąjį planą, galite pasirinkti kitą tikslą, o Hal sukurs jums visiškai naują planą. Visos treniruotės suteiks jums konkrečios informacijos apie tai, kaip greitai ir ilgai bėgti, ir kasdien gausite naudingų Hal Higdono patarimų, kurie padės jums pasiekti tikslus ir sužinoti apie bėgimą.

☆☆ Vykdykite su Hal funkcijomis ☆☆
- Pasirinkite pagrindinį renginį, o Halas Higdonas parengs jūsų planą, kad pasiruoštumėte lenktynių dienai.
- Protingi ir prisitaikantys planai
- Halas pritaiko jūsų planą atsižvelgdamas į JŪSŲ GYVENIMO TVARKARAŠTĮ!
- Dienos, kurias galite ir negalite bėgti kiekvieną savaitę
- Diena, kurią norėtumėte atlikti savo ilgą bėgimą
- dienos, kurių negalite bėgti ypatingomis aplinkybėmis (atostogos ar darbo kelionė)
- Halas individualizuoja tempą atsižvelgdamas į jūsų dabartinį pasirengimą, nesvarbu, ar galite bėgti 20 min., Ar 50 min. 5K.
- Pridėkite papildomų renginių, o Halas pakoreguos jūsų planą.
- Jei gyvenimas pasikeis, Hal atnaujins jūsų planą, atsižvelgdamas į jūsų tvarkaraščio, fizinio pasirengimo, tikslų ir netgi kiek treniruočių galėjote atlikti.
- Hal pateikia išsamias dienos treniruotes su atstumu, trukme ir tempu.
- Hal taip pat suteiks jums kasdienines treniruotes ir įžvalgas, kaip tapti geresniu bėgiku.
- Įrašykite savo bėgimus naudodami telefono GPS.
- Sinchronizuokite „Garmin“ bėgimus, kad įrašytumėte baigtas treniruotes.
- Užregistruokite savo bėgimus ir savijautą. Halas gali net pasiūlyti atnaujinti jūsų planą.
- Stebėkite savo pažangą, sužinokite, kaip atidžiai laikotės savo plano, ir sužinokite, kas bus toliau.
- Stebėkite savo treniruočių plano statistiką. Vidutinis tempas, bendras atstumas ir dar daugiau.
- Įrašykite savo asmeninius įrašus.
- Jei jums reikia papildomo pastūmimo, Halas mielai siunčia jums kasdieninius pranešimus, primenančius jūsų treniruotes, arba registruoja mylių nuo šiandienos bėgimo. Jis nori, kad pasiektum savo tikslą, ir bus ten, kad tave treniruotų iki finišo.
- Hal komanda yra pasirengusi padėti, jei turite klausimų, kaip pritaikyti savo planą, mes įsitikinsime, kad gausite teisingą atsakymą.

☆☆ Bėgiokite su Haliu rasite jums geriausią planą, įskaitant daugiau nei 30 Hal Higdono treniruočių planų ☆☆
- Maratono naujokas, vidutinis, pažengęs
- Pusmaratonio naujokas, vidutinis, pažengęs
- 15K (10 mylių) naujokas, vidutinis, pažengęs
- 10K naujokas, vidutinis, pažengęs
- 8K naujokas, vidutinis, pažengęs
- 5K naujokas, vidutinis, pažengęs
- 50K ultramaratonas
- bazinės treniruotės
- Ir dar.

☆☆ Šiek tiek apie savo trenerį Halą Higdoną ☆☆

Halas Higdonas buvo vadinamas „žinomiausiu interneto bėgimo treniruočių plano guru“.

Nuo naujoko iki pažengusio Hal siūlo kiekvieno atstumo, įgūdžių lygio ir tempo planus. Įtraukęs išmintį iš „Hal“ bestselerio „Maratonas: galutinis treniruočių vadovas“, jis aprėpė daugiau nei 50 metų treniruočių ir trenerio patirtį.

Halas yra „Runner's World“ redaktorius ir yra ilgiausiai žurnalo rašytojas, parašęs straipsnį prie antrojo RW numerio 1966 m. Jis taip pat yra daugiau nei 3 dešimčių knygų, įskaitant „Marathon: The Ultimate Training Guide“ ir Hal Higdono „Half Marathon“, autorius. Mokymai. 2003 m. Amerikos žurnalistų ir autorių draugija skyrė Halui savo karjeros pasiekimų apdovanojimą - aukščiausią garbę, suteiktą rašytojų nariams.

Unikalus Higdono pasakojimo stilius susisiekia su milijonais jo svetainės, „Facebook“ ir „Twitter“ lankytojų.

Higdonas gyvena Mičigano ežere, Long Byče, Indianos valstijoje. Jis turi 3 vaikus ir 9 anūkus.