Fitness and Health Calculators

Nemokami kūno rengybos ir sveikatos skaičiuotuvai paverčia jūsų sveikatos ir sveikatingumo centru jūsų mobiliajame telefone. Naudodami šią programą galite įgyti daugiau dėmesio ir išsaugoti savo sveikatos įrašus, kad galėtumėte ateityje.

★ Fitneso skaičiuotuvai
Sporto skaičiuotuvai yra Sveikatos stebėjimo priemonė arba Fitneso įrankiai, padedantys įvertinti įvairius jūsų kūno rengybos ir sveikatos aspektus. Šie skaičiuotuvai naudoja matematines formules, atsižvelgdami į jūsų amžių, ūgį, svorį, lytį ir aktyvumo lygį, ir pateikia įvertinimus, susijusius su tinkamumu, kūno sudėtimi ir bendra savijauta. Kai kurie įprasti fitneso skaičiuoklių tipai:

● Kūno masės indeksas (KMI)
Tai skaitinė vertė, apskaičiuota pagal jūsų ūgį ir svorį. KMI naudojamas kaip kūno riebumo rodiklis ir dažniausiai naudojamas įvertinti, ar jūsų kūno svoris yra sveikas, palyginti su ūgiu.

● Bazinis metabolizmo greitis (BMR)
BMR reiškia energijos ar kalorijų kiekį, kurio reikia jūsų organizmui, kad palaikytų pagrindines kūno funkcijas. Ši informacija gali būti naudinga nustatant svorio metimo, svorio padidėjimo arba svorio palaikymo tikslus.

● Kūno riebalų skaičiuoklė
Kūno riebalų skaičiuoklė yra įrankis, naudojamas kūno riebalų procentinei daliai įvertinti, palyginti su jūsų bendra kūno sudėtimi, pvz., raumenimis, kaulais, organais ir vandeniu.

● Idealaus svorio skaičiuoklė
Idealaus svorio skaičiuoklė – tai įrankis, padedantis įvertinti idealų ar sveiką svorį pagal tam tikrus veiksnius, tokius kaip ūgis, lytis ir dabartinis svoris. Tai suteikia bendrą svorio diapazoną, kuris laikomas tinkamu gerai sveikatai palaikyti ir tam tikrų sveikatos būklių rizikai sumažinti.

● Vandens suvartojimo skaičiuoklė
Ši vandens suvartojimo skaičiuoklė padeda apskaičiuoti mažiausią vandens kiekį, kurį turėtumėte suvartoti kasdien, kad išlaikytumėte tinkamą hidrataciją.

★ Kasdieniai sveikatos patarimai
Sveikas gyvenimo būdas iš tikrųjų susideda iš smulkmenų, kurias darome kasdien. Dalykai, kurie yra tokie maži, kad neatrodo svarbūs, bet jei tai daroma nuosekliai laikui bėgant, gaunami dideli rezultatai. Čia, šioje skiltyje, būtų rodomas pagrindinis sveikatingumo patarimas kasdien, kaip išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kūno svorį ir bendrą savijautą. Tiesiog reguliariai pasinaudokite šiuo Patarimu dėl gyvenimo būdo, kad patirtumėte keičiantį jo poveikį.

★ Ligos žodynas
Tai yra programos Medicinos enciklopedija, kuri yra išsamus vadovas, kuriame pateikiamas išsamus daugiau nei 78 kūno dalių sveikatos būklių ir sutrikimų sąrašas. Naudojant patogią sąsają ir abėcėlinės paieškos funkciją, rasti konkrečią jus dominančią būseną tampa nesunku. Kiekviena liga apima:
● Priežastys
● Simptomai
● Prevencija
● Gydymas namuose
● Ką valgyti
● Venkite valgyti

Atsisakymas
Mūsų pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais. Jei turite rimtų sveikatos problemų, primygtinai rekomenduojame pasitarti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu prieš priimant bet kokius sprendimus, pagrįstus šioje programėlėje pateikta informacija.

Jei reikia pagalbos, rašykite mums adresu [email protected]