Booster (PROfeel)

PROfeel dalis
Booster yra programa, sukurta Utrechto Wilhelmina vaikų ligoninės vardu. Programėlė padeda jauniems žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nuovargio, susidoroti su savo nusiskundimais ir yra jų gydymo proceso dalis.

Mąstyti, matuoti, žinoti, eksperimentuoti
Booster (PROfeel) turi 4 žingsnius; mąstymas, matavimas, žinojimas ir eksperimentavimas. Kurios yra įtrauktos į PROfeel mišrios priežiūros procesą.

Pagalvok
Pradedate nuo „mąstymo“, kartu su gydytoju nusprendžiate, kuriuos įtarimus norite ištirti. Ar pavargote eiti į mokyklą, ar pavargstate likti namuose... Įtraukite šiuos klausimus į savo asmeninę anketą.

Matuoti
2 žingsnis yra „matavimas“, per kelias savaites užpildysite savo asmeninę klausimyną.

Žinoti
Atsakymų ryšį atgausite „žinojimo“ metu. Kuo daugiau klausimynų užpildysite, tuo geresnių atsiliepimų gausite. Kartu su savo terapeutu, remdamiesi savo ataskaita, nustatote, ką galėtumėte pakeisti, kad sumažintumėte nuovargį.

Eksperimentuokite
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – „eksperimentuodami“ galite siekti naujų tikslų. Eksperimentuodami su savo tikslais ir prireikus juos koreguodami, tikimės, kad įgysite gerų įpročių, kurie padės įveikti nuovargį.

Kurti savo takelį
Kursų metu programėlėje galite užsidirbti taškų užpildę anketas. Su šiais taškais galite įsigyti naujų daiktų savo takeliui ir padaryti jį kuo smagiau. Pagerinkite savo aukštą rezultatą arba sukurkite vaivorykštės takelį, ką tik norite.

Dienoraštis
„Boost“ taip pat turi dienoraštį, kuriame galite sekti, kaip jaučiatės arba kaip praėjo jūsų diena. Galite nuspręsti, kaip naudoti dienoraštį. Jei turite mažai energijos, taip pat galite tiesiog padovanoti dienai lipduką.

Progresas
Eksperimentuodami taip pat galite pamatyti, kokią įtaką jūsų tikslai turi jūsų gyvenimui. Tokiu būdu galite pamatyti, ar tai jums padeda, ar galbūt galėsite šiek tiek pakoreguoti savo tikslus.