Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

„Švelni, saugi kėdžių joga aktyviam gyvenimui – jūsų ritmu“
Specialiai sukurta 50 metų ir vyresniems žmonėms! Mūsų tikslas – pasiūlyti jums švelnų, saugų ir veiksmingą būdą, kaip pagerinti savo mobilumą, pusiausvyrą ir gyvenimo kokybę patogiai savo namuose.

🌿 Ar turite šių rūpesčių?
- Vyresnio amžiaus žmonės, norintys išlikti tinkami ir vengti pervargimo.
– Žmonės, turintys problemų su sąnariais, mėgstantys mankštą sėdint.
- Senjorai, norintys pagerinti pusiausvyrą ir stabilumą.
– Žmonės reabilitacijoje arba riboto judumo, ieškantys švelnių pratimų.
- Pradedantiesiems, neturintiems mankštos patirties, norintiems pradėti saugiai ir atsargiai.
- Žmonės, turintys sėslaus gyvenimo būdo ir turintys įtampos bei judėjimo problemų.
– Sveikata besirūpinantys žmonės, norintys patogiai sportuoti namuose.
- Artimieji ieško saugaus mankštos varianto vyresnio amžiaus tėvams.

🧘‍♀️ Atraskite įvairius mūsų kursus
- Viso kūno apšilimas: švelnus sąnarių ir raumenų paruošimas
- Pusiausvyros lavinimas: pagerina stabilumą, sumažina kritimo riziką
- Sąnarių mobilizavimas: mažina sustingimą, skatina kasdienį mobilumą
- Gilus tempimas: atleidžia įtampą, padidina lankstumą
- Kvėpavimo metodai: streso mažinimas ir geresnė miego kokybė
- Mindfulness meditacija: vidinei ramybei ir emocinei pusiausvyrai
- Pagrindinės treniruotės sėdint: stiprina giliuosius raumenis, gerina laikyseną
- Skausmo malšinimas: tiksliniai sąnarių skausmo pratimai
- Energijos srautai: lengvos sėdimos jogos sekos gyvybingumui

💪 Pajuskite pokyčius patys
- Įvaldykite kasdienius judesius: nuo atsistojimo iki pasilenkimo – daugiau judrumo ir koordinacijos.
- Sukurkite raumenų jėgą: jauskitės sustiprėję, gyvybingi ir energingi.
- Gaukite saugumą: geresnis balansas, mažesnė kritimo rizika – saugiam vaikščiojimui ir stovėjimui.
- Natūraliai sumažinkite stresą: kvėpavimo pratimai ir meditacija giliam atsipalaidavimui ir geresniam miegui.
– Sukurkite savo sveikatą: Raskite savo ritmą ir patirtį: „Aš galiu tai padaryti!“
- Suaktyvinkite savo gyvenimo džiaugsmą: su nauju pasitikėjimu savimi ir daugiau gyvybingumo.

⚙️Unikalios funkcijos – sukurtos jums
– Saugus mokymas
– Sąnariams draugiški, lengvai atliekami pratimai optimaliai apsaugo nuo traumų.
- Apšilimo ir tempimo pratimai puikiai paruošia jūsų kūną.
- Palaikome patarimais apie laikyseną ir kvėpavimą – kad treniruotės būtų saugios ir malonios.
- Individualūs planai
- Asmeniškai pritaikyta jūsų sveikatai / poreikiams.
- Lankstus visiems lygiams.
- Treniruočių sekimo priemonė
- Seka progresą (laiką, svorį, širdies ritmą, kalorijas).
- Vizualizuoja vystymąsi ir padeda siekti tikslo.
– Vaizdo įrašo instrukcijos
- Profesionalūs treneriai kiekvienam pratimui.
- Lankstus tempo ir pakartojimų valdymas.
- Priminimas apie gėrimą
- Asmeniniai priminimai apie sveiką drėkinimo tvarką.

🎁 Išbandykite nemokamai! Gaukite programą dabar – pagerinkite savo savijautą ir gyvybingumą naudodamiesi kėdžių joga.
✅ Lanksti prenumerata: prireikus atrakinkite aukščiausios kokybės turinį, tvarkykite prenumeratą bet kuriuo metu.
🔑 Saugi duomenų apsauga: asmeniniai duomenys naudojami tik jūsų programoms – niekada nebendrinami su trečiosiomis šalimis.

Niekada nevėlu jaustis jaunesniam!
Ši programa žingsnis po žingsnio veda į daugiau pasitikėjimo savimi, vidinės stiprybės ir gyvenimo džiaugsmo – pradėkite jau šiandien!

Pastaba: ši programa skirta tik informaciniams tikslams. Prieš pradėdami naują kūno rengybos programą, visada pasitarkite su gydytoju.
Naudojimo sąlygos: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Privatumo politika: https://www.workoutinc.net/privacy-policy