PSZ Move

Lietotne PSZ Move ir paredzēta visiem Psihosociālo centru gGmbH (PSZ gGmbH) darbiniekiem.

Funkciju pārskats:
• Jūsu personīgais informācijas panelis:
Aktivitātes barometrs sniedz pārskatu par jūsu aktivitātes līmeni, nopelnītajiem punktiem un jūsu pašreizējiem izaicinājumiem un veselīgajām rutīnām. Šeit jūs gaida aktuālās ziņas un pārskats par uzņēmuma mēroga punktu mērķi.
• Dažādi ikdienas izaicinājumi:
Mums ir vajadzīga dažādība, lai mēs būtu piemēroti. Katru dienu ir jāpaveic aizraujošs uzdevums. Lielāku kustību nodrošināšana ikdienā un pareizo līdzsvaru ar stresu, kas saistīts ar darbu: kraukšķīgas spēka pauzes, lai atbrīvotu galvu, atveseļošanās pauzes, lai palielinātu enerģiju, mobi pauzes, lai kompensētu sēdēšanu, pārdomātas ikdienas kustības.
• Veidojiet ilgtspējīgi veselīgu rutīnu:
Uzlabojiet savu veselību ilgtspējīgi un ilgtermiņā. Mācieties no Move lietotnes ekspertiem un uzziniet, kā savā ikdienas dzīvē varat viegli integrēt vērtīgus veselības apdraudējumus. Mūsu veselīgajā rutīnā eksperti no visām veselības jomām, sākot no vingrošanas līdz uzturam un beidzot ar garīgo veselību un atjaunošanos, skaidro, kā pat nelielām izmaiņām var būt liela ietekme. No aukstām dušām līdz cukura badošanai un tavai rutīnai veselīgai mugurai — ikvienam ir kaut kas!
• Precīza palīdzība sadaļā Pārvietot:
Tajā jūs atradīsiet vingrinājumu kolekciju ar svarīgākajiem vingrinājumiem un treniņiem, lai saglabātu elastību un spēku. No galvas līdz kājām ir piemērots vingrinājums daudzām problēmām un sāpēm — kakla sasprindzinājums, muguras sāpes un ceļgalu problēmas ir pagātne. Varat arī saglabāt savus iecienītākos vingrinājumus kā izlasi.
• Apkopojiet soļus: vāciet soļus katru dienu, lai integrētu izturības komponentu savā ikdienas dzīvē. Atkarībā no ierīces veida soļu punkti tiek integrēti, izmantojot Apple Health vai Health Connect.
• Ierakstiet aktivitātes: jūs arī vācat punktus ar savām sportiskajām aktivitātēm. Izvēlieties kādu no dažādiem sporta veidiem un iegūstiet papildu punktus par savu rezultātu.
• Tavs profils:
Šeit varat skatīt savu personīgo aktivitāšu statistiku par pēdējām nedēļām un mēnešiem. Krāj punktus un nozīmītes par savām aktivitātēm.

Priekšrocības jums:
• Izstrādājuši eksperti: lietotnes koncepciju un visu lietotņu saturu izstrādājuši apmācīti sporta zinātnieki, ārsti un psihologi.
• Lietotne PSZ Move rotaļīgā veidā ienes vingrinājumus un veselību jūsu ikdienas darbā. Jūs varat piekļūt visam saturam jebkurā laikā un vietā.
• Lietotne PSZ Move ir ideāls sabiedrotais ceļā uz lielāku labklājību, uzlabotu veselību un jaunu vitalitāti.
• Mēs atbalstām pozitīvas un ilgtermiņa uzvedības izmaiņas ar padomiem un trikiem.

Pastāvīgi atjauninājumi un turpmāka attīstība:
Tāpat kā jūsu veselība ir dinamisks process, arī lietotne PSZ Move tiek nepārtraukti attīstīta! Lietotne tiek pastāvīgi atjaunināta ar jaunu saturu un funkcijām. Mēs arī ceram uz jūsu atsauksmēm, lai padarītu lietotni PSZ Move vēl labāku. Nepārtraukti atjauninājumi garantē jautru lietotnes lietošanu.
Ja jums ir kādi jautājumi, atsauksmes vai idejas, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu: [email protected]