Mini Band Exercises
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
10 tūkst.+
Lejupielādes
PEGI 3
info
Par šo lietotni
Mini joslas ir vieglas, viegli uzglabājamas un kompaktas — lieliski piemērotas treniņiem, atrodoties ceļā. Lai arī tie ir viegli, paši pretestība un rezultāti ir kaut kas cits. Veicot mini pretestības joslas vingrinājumus, jūs arī neaprobežojaties tikai ar vienu muskuļu grupu. Jūs varat veikt visa ķermeņa treniņu savā laikā, izmantojot tikai nelielu pretestības joslu. Jūs varat pielāgot pretestības līmeni ar dažādām joslu krāsām.
It īpaši, ja vēlaties uzlabot dažus ķermeņa svara vingrinājumus ar nedaudz sarežģītākām grūtībām, mini pretestības lentu pievienošana saviem vingrinājumiem dažādos veidos var būt jūsu meklētā modifikācija vai variācija. Ir daudz mini-joslu vingrinājumu, ko varat veikt, lai pārliecinātos, ka jūs sasitat katru ķermeņa muskuļu. Vieta mājas treniņiem, mini lentes būs galvenais fitnesa aprīkojuma elements. Turklāt ir daudz mini-joslas vingrinājumu, ko varat veikt, lai pārliecinātos, ka trāpījat katru ķermeņa muskuļu.
Šis ir galvenais ceļvedis pretestības cilpas joslas vingrinājumiem — 50 kustības, ko varat veikt ar vingrošanas joslu, lai trenētu visu ķermeni.
Šos vingrojumus varat veikt mājās, sporta zālē vai kur vien vēlaties – pretestības cilpas lente ir pietiekami maza, lai to ieliktu somā un ņemtu līdzi jebkur. Nekad nepalaidiet garām nevienu spēka treniņu.
Pretestības cilpas lentu izmantošana spēka vingrinājumiem ir lieliska alternatīva brīvo svaru vai mašīnu izmantošanai.
Lentes ir īpaši pārnēsājamas, tāpēc varat tās vienkārši iemest somā un izmantot sporta zāli, lai kur jūs atrastos.
Pētījumi liecina, ka spēka treniņš ar gumijām ir tikpat efektīvs kā svaru izmantošana. Faktiski pretestības lentu izmantošanai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar atsvariem, jo tās nav atkarīgas no gravitācijas un tādējādi var radīt pretestību jebkurai kustībai no jebkura leņķa.
Tas padara tos īpaši efektīvus funkcionāla spēka treniņiem vai noteiktu muskuļu grupu izolēšanai. Tie ir lieliski piemēroti arī fiziskās terapijas vingrinājumu veikšanai.
Pretestības lentes ir vienkāršs veids, kā iepazīstināt sevi ar spēka treniņiem. Tie ir daudzpusīgi un sākas ar ļoti zemu pretestību, palīdzot jums palielināt spēku. Neatkarīgi no tā, vai atgūstaties no traumas vai veidojat muskuļu spēku, katram fiziskā spēka līmenim ir lentes. Kā iesācējam šie pretestības joslu vingrinājumi jāveic vienu vai divas reizes ar mērenu pretestību. Tad, apgūstot pareizu tehniku un izpratni par vingrinājumu, jūs varat palielināt pretestību.
Mūsu mini-joslas treniņi ne tikai stiprinās visu jūsu ķermeni, bet, tā kā tie tiek veikti ķēdes veidā — minimāla atpūta starp kustībām, — tie liks jūsu sirdij iesūkties, kas nodrošina arī sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības.
It īpaši, ja vēlaties uzlabot dažus ķermeņa svara vingrinājumus ar nedaudz sarežģītākām grūtībām, mini pretestības lentu pievienošana saviem vingrinājumiem dažādos veidos var būt jūsu meklētā modifikācija vai variācija. Ir daudz mini-joslu vingrinājumu, ko varat veikt, lai pārliecinātos, ka jūs sasitat katru ķermeņa muskuļu. Vieta mājas treniņiem, mini lentes būs galvenais fitnesa aprīkojuma elements. Turklāt ir daudz mini-joslas vingrinājumu, ko varat veikt, lai pārliecinātos, ka trāpījat katru ķermeņa muskuļu.
Šis ir galvenais ceļvedis pretestības cilpas joslas vingrinājumiem — 50 kustības, ko varat veikt ar vingrošanas joslu, lai trenētu visu ķermeni.
Šos vingrojumus varat veikt mājās, sporta zālē vai kur vien vēlaties – pretestības cilpas lente ir pietiekami maza, lai to ieliktu somā un ņemtu līdzi jebkur. Nekad nepalaidiet garām nevienu spēka treniņu.
Pretestības cilpas lentu izmantošana spēka vingrinājumiem ir lieliska alternatīva brīvo svaru vai mašīnu izmantošanai.
Lentes ir īpaši pārnēsājamas, tāpēc varat tās vienkārši iemest somā un izmantot sporta zāli, lai kur jūs atrastos.
Pētījumi liecina, ka spēka treniņš ar gumijām ir tikpat efektīvs kā svaru izmantošana. Faktiski pretestības lentu izmantošanai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar atsvariem, jo tās nav atkarīgas no gravitācijas un tādējādi var radīt pretestību jebkurai kustībai no jebkura leņķa.
Tas padara tos īpaši efektīvus funkcionāla spēka treniņiem vai noteiktu muskuļu grupu izolēšanai. Tie ir lieliski piemēroti arī fiziskās terapijas vingrinājumu veikšanai.
Pretestības lentes ir vienkāršs veids, kā iepazīstināt sevi ar spēka treniņiem. Tie ir daudzpusīgi un sākas ar ļoti zemu pretestību, palīdzot jums palielināt spēku. Neatkarīgi no tā, vai atgūstaties no traumas vai veidojat muskuļu spēku, katram fiziskā spēka līmenim ir lentes. Kā iesācējam šie pretestības joslu vingrinājumi jāveic vienu vai divas reizes ar mērenu pretestību. Tad, apgūstot pareizu tehniku un izpratni par vingrinājumu, jūs varat palielināt pretestību.
Mūsu mini-joslas treniņi ne tikai stiprinās visu jūsu ķermeni, bet, tā kā tie tiek veikti ķēdes veidā — minimāla atpūta starp kustībām, — tie liks jūsu sirdij iesūkties, kas nodrošina arī sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati netiek šifrēti
Datus nevar dzēst
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
