Pakāpeniskas programmas, lai attīstītu jūsu ķermeņa svara spēku, kalistēnijas prasmes un roku līdzsvarošanu ar pakāpeniskiem soļiem, lai pārvietotu savu kustību uz nākamo līmeni
Vai vēlaties iemācīties stāvēt uz rokām no nulles? Vai varbūt jūs vienkārši izmantojat ķermeņa svara spēku un vingrošanu, lai iegūtu fizisko formu, vai uzvelciet muskuļus? Varbūt jūs vairāk interesē tādas prasmes kā planche, priekšējā svira vai atspiešanās uz rokas?
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kas tikai sācis savu ceļojumu, vai pieredzējis praktizētājs, kuram nepieciešama iedvesma jūsu programmēšanai, jums ir programma, treniņš vai modulis!
Šai lietotnei ir vairāk nekā 40 programmu, 120+ treniņu un 1200+ vingrinājumu/progresu, lai atbalstītu VISUS LĪMEŅUS!
Atjaunināta
2025. gada 3. jūl.