Paradigm of Perfection + Train

Strādājiet pie dažādām vingrošanas un spēka iemaņām, uzlabojiet savu spēku un kustīgumu un kustieties labāk, izmantojot programmas, ko izstrādājusi fizioterapeite un trenere Laura Kummerle (@paradigmofperfection).

Šīs programmas nāk no unikālas perspektīvas, apvienojot dažādas vispārējās pacelšanas/spēka treniņu, kalistēnikas/vingrošanas prasmes un kondicionēšanas, mobilitātes un roku līdzsvarošanas tehnikas, vienlaikus izmantojot fizikālās terapijas ārsta zināšanas, lai palīdzētu samazināt traumu risku un palīdzēt. tu jūties labi, virzoties uz saviem mērķiem!

Šajā fitnesa lietotnē ir iekļautas programmas VISIEM LĪMEŅIEM, tostarp:
- Vispārējās spēka treniņu programmas, kas apvieno ķermeņa svara spēku un celšanu
- Mobilitātes programmas
- Īpašas locītavu iepriekšējas rehabilitācijas programmas, lai samazinātu traumu risku (piemēram, plecu, gūžu, ceļgalu, pēdas/potītes un citas)
- Progresīvas programmas, kas palīdz iegūt dažādas prasmes (piemēram, stāvēšana uz rokām, pievilkšanās, stingra muskuļu palielināšana, pietupieni ar pistoli un citas)

Jebko var progresēt vai atkāpties, pamatojoties uz jūsu pašreizējo līmeni. Šī lietotne sazināsies ar jums tur, kur atrodaties, un palīdzēs jums uzlabot progresu!