VerticalJumpTraining

Ja esat sportists, darbs, lai palielinātu vertikālo lēcienu, varētu palīdzēt jums virzīties tālāk savā sportā. Spēcīgs vertikāls lēciens var palīdzēt jums izcelties vairākos sporta veidos, tostarp basketbolā, vingrošanā un volejbolā. Tas arī palīdzēs uzlabot jūsu vispārējo atlētismu un elastību. Palielināt vertikālo lēcienu ir iespējams, izmantojot kalisteniku, plyometriku un svara treniņus.

Tagad VerticalJumpTraining lietojumprogrammā ir iekļauti 9 vingrinājumi, kurus ir pierādījis pasaulē visdunkākais. 9 vingrinājumus mēs apsolām, ja katru dienu ar tiem nodarbosities, jūs iegūsit vairāk centimetru, tad jūs redzēsiet to rezultātus savā dzīvē.

VerticalJumpTraining ir saņēmis neskaitāmus e-pastus no cilvēkiem, kuri ir izmantojuši šo programmu un ir ievērojami palielinājuši savu vertikāli.

Tas ir paredzēts visiem cilvēkiem, kuri mums jautā, kā uzlēkt augstāk? Kā es varu palielināt savu vertikālo lēcienu? Šī lietojumprogramma ir nepieciešama visiem basketbolistiem. tā ir vertikālā lēciena treniņu bezsaistes lietojumprogramma, kas nozīmē, ka varat to izmantot visur mājās vai sporta zālē.

Kā palielināt savu vertikālo lēcienu?
9 ikdienas vingrinājumi, jaukti kalistēnika un pliometrija:
*Kalistēnikas izmantošana
1=>Izstiepies katru dienu
2=>Izpildi ikru pacelšanu
3=>Veiciet dziļus pietupienus.
4=>Izdari izklupienu
5=>Nostāties uz vienas kājas
*Pliometrijas izmantošana
6=>Izpildi lēcienus pietupienus
7=>Veiciet bulgāru pietupienus
8=>Izpildi kastes lēcienus
9=>Lēciena virve

Lai veiktu vingrinājumus, jums būs nepieciešams tikai kaste vai vienkārši krēsls un virve 9 vingrinājumam.

KĀ IZMANTOT:
1. Izlasiet visu vingrinājumu informāciju vingrinājumu lapā, kuru veiksit tikai vienu reizi.
2. Iestatiet atgādinājumu iestatījumu lapas lodziņā visas dienas un izvēlieties savu iecienītāko laiku, kad katru dienu saņemsiet paziņojumu, lai veiktu savus vingrinājumus.
3. Kad esat gatavs, noklikšķiniet uz pogas Sākt, pēc tam iestatiet ķermeņa stāvokli, pēc tam veiciet vingrinājumu līdz skaitīšanas beigām, sagatavojieties nākamajam, pēc tam sāciet to pašu citiem.

Veiksmi